Psicólogo Ansiedad Barcelona

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Terapia para la Ansiedad en Barcelona y Online

Bienvenido al Centro de Psicología Mensalus, tu recurso de confianza para abordar el Trastorno de Ansiedad en Barcelona. Si estás experimentando síntomas de ansiedad, es fundamental buscar ayuda profesional para recuperar el bienestar mental y emocional.

La ansiedad puede manifestarse de diversas formas, como ataques de pánico, preocupaciones excesivas, tristezamiedo constante o dificultades para enfrentar situaciones cotidianas. En nuestro centro, comprendemos que cada persona es única, por lo que ofrecemos un enfoque personalizado para tratar tus preocupaciones específicas.

Piscólogos especialidados en Ansiedad

Nuestro equipo de psicólogos especializados en ansiedad en Barcelona está aquí para brindarte el apoyo necesario para superar este desafío. Trabajamos contigo para identificar las causas subyacentes de tu ansiedad, que pueden incluir el estrés, traumas pasados, problemas de autoestima o dificultades en las relaciones interpersonales.

Entendemos la importancia de encontrar un psicólogo de confianza en Barcelona para tratar la ansiedad, y estamos comprometidos a proporcionarte un ambiente seguro y acogedor donde te sientas cómodo expresando tus preocupaciones más profundas. Nuestro objetivo es ayudarte a desarrollar estrategias efectivas para manejar la ansiedad en tu vida diaria.

Si estás buscando un psicólogo para tratar la ansiedad en Barcelona, has venido al lugar adecuado. Contáctanos hoy mismo para programar una primera visita informativa gratuita, sin compromiso, y dar el primer paso hacia una vida más equilibrada y plena.

Recuerda, nuestro equipo de Psicólogos especializado en terapia para la ansiedad te proporcionará el apoyo y la orientación que necesitas para superar la ansiedad y recuperar tu bienestar emocional. No tienes por qué enfrentar esto solo. ¡Estamos aquí para ayudarte!

¿QUÉ SON LOS TRASTORNOS DE ANSIEDAD?

Las respuestas de miedo y/o ansiedad son reacciones defensivas e instantáneas ante el peligro, adaptativas y protectoras del ser humano.

En el caso de los trastornos de ansiedad, estas respuestas adaptativas pasan a ser respuestas disfuncionales, es decir, no adaptativas. Se trata de respuestas de miedo intenso, acompañadas de preocupaciones e inquietudes que se expresan con respuestas fisiológicas (palpitaciones, pulso rápido, respiración acelerada, sudoración…), cognitivas (preocupación, inseguridad, sensación de incapacidad, de pérdida de control, poca concentración…) y conductuales (paralización motora, hiperactividad, movimientos desorganizados, conductas de evitación…).

Cuando manifestamos este tipo de respuestas ante situaciones inofensivas pero estresantes, expresamos una respuesta de ansiedad desadaptativa presente en los trastornos de ansiedad.

Los trastornos de ansiedad abarcan distintas expresiones y presentaciones y los síntomas de ansiedad no siempre se explican como parte de un trastorno de este tipo, sino como síntomas de otras casuísticas. Por ello, primero debemos diferenciar la ansiedad como síntoma o la ansiedad como trastorno, ya que en el caso del trastorno la funcionalidad del individuo se ve seriamente perjudicada.

Ansiedad y sus tipos de trastornos:

  • Fobias específicas
  • Trastorno de ansiedad social
  • Trastorno de ansiedad generalizada
  • Mutismo selectivo
  • Trastorno de ansiedad por separación
  • Trastorno de pánico
  • Agorafobia

Síntomas de la Ansiedad

Debido a la gran variedad de trastornos de ansiedad que existen, encontramos diversos tipos de síntomas, clasificados en tres grupos:

Taquicardia, palpitaciones, opresión en el pecho, falta de aire, sensación de ahogo, temblores, sensación de atragantamiento, cansancio, sudoración, sensación de mareo e inestabilidad, molestias digestivas, náuseas, vómitos, alteraciones de la alimentación, rigidez muscular, hormigueo,  entumecimiento, escalofríos, sofocaciones, etc.

Inquietud, agobio, sensación de amenaza o peligro, inseguridad, sensación de vacío, sensación de extrañeza o despersonalización, temor a perder el control, recelos, sospechas, incertidumbre, dificultad para tomar decisiones,  anticipaciones, miedos irracionales e incontrolables, etc. Así como dificultades de atención, concentración y memoria, aumento de los descuidos, preocupación excesiva, tendencia a recordar sobre todo cosas desagradables, rumiación, pensamientos distorsionados e importunos, incremento de las dudas y la sensación de confusión, susceptibilidad, etc.

Estado de alerta e hipervigilancia, bloqueos, torpeza o dificultad para actuar, impulsividad, dificultad para estarse quieto y en reposo, evitación de las situaciones ansiosas, etc.

Irritabilidad, dificultades para iniciar o seguir una conversación, verborrea, quedarse en blanco y no poder reaccionar ante una pregunta o respuesta, dificultades para expresar una opinión, temor excesivo a posibles conflictos, etc.

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¿CÓMO TRABAJAMOS?

Psicólogos especializados en los siguientes trastornos

Preguntas Frecuentes sobre Ansiedad

Es recomendable acudir al psicólogo por ansiedad cuando los síntomas comienzan a interferir en tu vida diaria, afectando tu bienestar emocional, tus relaciones interpersonales, tu rendimiento laboral o académico y/o tu capacidad para disfrutar de actividades que antes te resultaban placenteras. Algunos signos que pueden indicar la necesidad de buscar ayuda profesional incluyen:

  1. Preocupaciones excesivas o persistentes que no puedes controlar.
  2. Sensación constante de nerviosismo o tensión.
  3. Dificultad para concentrarse o mantener la atención en tareas cotidianas.
  4. Cambios en el sueño, como insomnio o dormir demasiado.
  5. Cambios en el apetito, como comer en exceso o pérdida del apetito.
  6. Síntomas físicos recurrentes sin causa médica aparente, como dolores de cabeza, palpitaciones, mareos o problemas digestivos.
  7. Evitar situaciones sociales o actividades por miedo a sentir ansiedad.

Si experimentas alguno de estos síntomas y sientes que están afectando negativamente tu calidad de vida, es importante buscar ayuda profesional lo antes posible. En Mensalus ofrecemos servicios especializados en el tratamiento de la ansiedad tanto en formato presencial como online, adaptándonos a las necesidades individuales de cada paciente. No dudes en contactarnos para una primera visita informativa gratuita y comenzar a mejorar tu bienestar emocional.

El tiempo necesario para superar la ansiedad varía de una persona a otra, ya que depende de diversos factores como la gravedad de los síntomas, la causa subyacente de la ansiedad, el historial personal y las circunstancias individuales. Además, cada persona responde de manera diferente a las intervenciones terapéuticas.

En general, un tratamiento psicológico para la ansiedad puede durar desde unas pocas semanas hasta varios meses o incluso más. La terapia cognitivo-conductual (TCC), por ejemplo, suele requerir entre 8 y 20 sesiones en promedio. Sin embargo, otros enfoques terapéuticos pueden tener una duración diferente.

Es importante destacar que el objetivo del tratamiento no es eliminar completamente la ansiedad, sino aprender a manejarla y reducir su impacto negativo en la vida diaria. En Mensalus, nuestros profesionales especializados en el tratamiento de la ansiedad trabajan con un enfoque integrador que combina diferentes técnicas y estrategias adaptadas a las necesidades específicas de cada paciente.

La clave para superar la ansiedad es comprometerse con el proceso terapéutico y ser paciente consigo mismo. La recuperación puede llevar tiempo y esfuerzo, pero con el apoyo adecuado y las herramientas adecuadas, es posible mejorar significativamente el bienestar emocional y la calidad de vida.

La elección entre un psicólogo y un psiquiatra para tratar la ansiedad depende de las necesidades específicas del paciente y de la naturaleza de su problema. Ambos profesionales están capacitados para abordar problemas de ansiedad, pero tienen enfoques diferentes:

  • Psicólogo: Un psicólogo clínico se centra en el tratamiento de los trastornos emocionales y del comportamiento a través de terapias basadas en la conversación, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), terapia humanista, terapia sistémica o psicodinámica, entre otras. Estas terapias ayudan a los pacientes a identificar y cambiar patrones de pensamiento negativos, desarrollar habilidades para enfrentar situaciones estresantes y mejorar su bienestar emocional.
  • Psiquiatra: Un psiquiatra es un médico especializado en salud mental que puede diagnosticar y tratar trastornos mentales tanto con intervenciones farmacológicas como no farmacológicas. En casos de ansiedad moderada a grave, donde los síntomas son debilitantes o no responden adecuadamente al tratamiento psicológico, un psiquiatra puede recetar medicamentos ansiolíticos o antidepresivos para ayudar a controlar los síntomas.

En muchos casos, una combinación de tratamiento farmacológico (prescrito por un psiquiatra) y terapia psicológica (realizada por un psicólogo) puede ser el enfoque más efectivo para abordar la ansiedad. En Mensalus contamos con un equipo multidisciplinar compuesto por profesionales independientes en las áreas de psicología, psiquiatría, neuropsicología, psicopedagogía y coaching, lo que nos permite ofrecer una asistencia individualizada e integrada en función de las necesidades de cada paciente.

Si no estás seguro de qué tipo de profesional es el más adecuado para tu situación, te recomendamos acudir a nuestra primera visita informativa gratuita. Durante esta sesión, podrás exponer tus preocupaciones y recibir orientación sobre el enfoque terapéutico más apropiado para abordar tu ansiedad.

La ansiedad es un fenómeno complejo y puede ser causada por una combinación de factores que varían de un individuo a otro. No existe una única causa principal, pero algunas de las causas más comunes de la ansiedad incluyen:

  • Factores biológicos: Desequilibrios químicos en el cerebro, predisposición genética y problemas de salud física pueden contribuir al desarrollo de la ansiedad.
  • Factores ambientales: Experiencias de vida estresantes, traumas, conflictos familiares o laborales, y presiones sociales pueden desencadenar o exacerbar la ansiedad.
  • Factores psicológicos: Patrones de pensamiento negativos, creencias irracionales y baja autoestima pueden influir en la aparición y mantenimiento de la ansiedad.
  • Factores de estilo de vida: El consumo de sustancias como alcohol, cafeína y sustancias, así como la falta de ejercicio y una dieta poco saludable, pueden aumentar la probabilidad de experimentar ansiedad.

Si experimentas síntomas de ansiedad que interfieren con tu vida diaria, bienestar emocional, relaciones interpersonales o capacidad para disfrutar de actividades que antes te resultaban placenteras, es importante buscar ayuda profesional lo antes posible. En Mensalus ofrecemos servicios especializados en el tratamiento de la ansiedad tanto en formato presencial como online, adaptándonos a las necesidades individuales de cada paciente. No dudes en contactarnos para una primera visita informativa gratuita y comenzar a mejorar tu bienestar emocional.