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Autoconocimiento como valor humano: Libros de referencia

 

Libros de Autoconocimiento

El autoconocimiento es uno de los pilares fundamentales de la inteligencia emocional. Es la capacidad de poner “nombre y apellidos” a todos aquellos elementos que configuran nuestro mundo personal (creencias, valores, sentimientos, acciones, etc.)

Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos habla sobre el autoconocimiento como un pilar fundamental que da sentido a la existencia humana y nos presenta algunos libros de interés.

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Otros artículos publicados :

Mindfulness para la Ansiedad y el Estrés

  La ansiedad suele caracterizarse por una relación de evitación con la experiencia interna de miedo. La práctica de mindfulness facilita mantener una relación inteligente con la experiencia interna incómoda. Esta semana, Pilar Hurtado, psicóloga del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos habla sobre el estrés y la ansiedad desde la práctica del mindfulness.0

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Inteligencia Corporal

Howard Gardner, en su teoría de las inteligencias múltiples, considera la inteligencia corporal como la capacidad de utilizar el propio cuerpo para realizar actividades, expresar estados emocionales, conocer la realidad que nos envuelve y resolver conflictos: «La evolución de los movimientos corporales especializados es de importancia obvia para la especie, y en los humanos esta … 0

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Conductas de Riesgo en Adolescentes y Jóvenes

La adolescencia es un periodo crítico de cambios biológicos, comportamentales y sociales que permite desarrollar y reafirmar la personalidad, la autoestima, la autoconciencia y, en definitiva, la identidad del adolescente y futuro adulto. Estos cambios implican un desarrollo cerebral que pueden conducir a mantener conductas de riesgo.   Esta semana, Alejandra Escura y Mireia Garibaldi, … 0

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Habilidades Sociales y Aprendizaje

El manejo de las habilidades sociales entre iguales permite conocernos a nosotros mismos, conocer  a los demás,  estar en contacto con intereses y deseos, alcanzar objetivos, así como defender nuestros derechos. Esta semana, Alejandra Escura y Mireia Garibaldi, psicólogas del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos hablan sobre el aprendizaje de las habilidades sociales … 0

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Comunicación y decir NO

Dar una negativa no siempre resulta fácil. El poner límites de un modo constructivo, aún tratarse de una habilidad social que vela por nuestra autoestima, muchas veces despierta malestar. El NO apoyado de una comunicación asertiva es una herramienta necesaria para preservar nuestros derechos, escuchar nuestras necesidades y relacionarnos de un modo coherente con nuestros … 0

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Resolución de Conflictos y Psicoterapia

La creación de nuevas vías de solución por medio de la observación desde un rol espectador es un ejercicio natural en el ser humano. Este rol espectador significa tomar distancia y mejorar la visión objetiva a través de detectar y contemplar nuevos elementos (hasta entonces obviados) que formen parte del conflicto. Esta semana, el equipo … 0

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Tipos de Duelo: Muerte, Separación o Desempleo

El Duelo es un proceso natural y universal. Entre la población adulta, por lo general, las personas poseen los recursos necesarios para elaborarlo de un modo sano. Esto no significa que no exista un sufrimiento asociado. Aun tratarse de un proceso natural, en ocasiones, las características personales, contextuales, propias del momento o del tipo de … 0

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Motivación para salir de la zona de confort

No todas las zonas de confort en las que estamos inmersos son cómodas. Salir o no de una zona de confort dependerá del nivel de malestar y disfuncionalidad que suframos por permanecer en ella, así como el grado de no satisfacción o realización que perdamos por el hecho de quedarnos. Esta semana, el equipo del … 0

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Diferencia entre Ansiedad y Depresión

“¿Si tengo ansiedad significa que voy a sufrir una depresión?”, “¿La depresión siempre conlleva sufrir ansiedad?”, “¿Si tengo ansiedad y depresión significa que sufro dos trastornos?”, etc. Estas son algunas de las preguntas frecuentes que consultan nuestros pacientes cuando acuden con un motivo relacionado con ansiedad y depresión. En realidad, muchas veces la sociedad habla … 0

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