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DISTORSIONES COGNITIVAS: Cuando nos alejamos del pensamiento objetivo

 

Conocer la existencia de qué distorsiones aparecen en nuestra vida (pensamientos poco objetivos que nos alejan de la realidad y nos generan malestar) nos ayuda a detectar el origen de la ansiedad y la existencia de un amplio abanico de sentimientos como la culpa o la frustración.

Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos hablan sobre las distorsiones cognitivas y su efecto sobre el autoconcepto y la autoestima

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Otros artículos publicados :

Habilidades sociales y relaciones interpersonales

  Si la información que tenemos de nosotros mismos es rica y constructiva, influirá positivamente en la valoración que tengamos de nuestra persona y, con ello, el autoconcepto que creemos será funcional. Este hecho nos permitirá construir relaciones interpesonales sanas dado que nos sentiremos merecedores de compartirlas. Relacionarnos desde un autoconcepto positivo permitirá que pongamos … 0

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Las Llaves de la Felicidad

  Esta semana, Mª Teresa Mata, psicóloga colaboradora del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, comparte con nosotros un inteligente cuento de José Saramago y nos habla sobre la relación entre el autoconocimiento emocional y la felicidad.0

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AUTOESTIMA: El elemento clave para la toma de responsabilidad

  “El amor a uno mismo es el punto de partida del crecimiento de la persona que siente el valor de hacerse responsable de su propia existencia” Viktor Frankl La autoestima es ese sentimiento favorable o no que cada uno tiene sobre lo que sabe de él mismo, de su autoconocimiento. La autoestima tiene que … 0

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Orientación Sexual e Identidad: Dar Libertad a los Hijos

La realidad sexual humana implica un amplio abanico de posibilidades. Recordar este abanico por lo que refiere a la educación de nuestros hijos facilitará su libertad de expresión y evitará que el niño/a entre en contradicción con sus deseos y necesidades Esta semana, Rebeca Alonso, colaboradora del INSTITUT D’ASSISTÈNCIA PSICOLÒGICA I PSIQUIÀTRICA MENSALUS, nos habla … 0

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Autoconocimiento como valor humano: Libros de referencia

El autoconocimiento emocional es aquella capacidad que facilita la comprensión de la relación que tenemos con nosotros mismos y los demás a lo largo de la vida. Este conocimiento nos otorga capacidad de expresión, al mismo tiempo que promueve la persecución de objetivos, el uso de habilidades sociales como la asertividad o la empatía, y … 0

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¿Cómo Solucionar los Problemas de una Relación?

El primer paso para resolver los problemas de relación de pareja pasa por ser conscientes de cuál es nuestro papel y cuál es nuestro estado dentro de la relación. Hacer caso a nuestra percepción nos ayuda a elaborar un discurso interno que, posteriormente, facilita que nos comuniquemos con la otra persona desde el respeto y … 0

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Formación Online en Inteligencia Emocional

Practicidad y a distancia son dos conceptos que no están reñidos. Las formaciones online se caracterizan por ser especialmente teóricas y poco aplicadas. La aparente dificultad por compartir experiencias, ver ejercicios en vivo y preguntar en directo convierten a los cursos en un “do it yourself” poco atractivo. Desde los entrenamientos de la inteligencia emocional … 0

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Neuroprocesamiento del Trauma: Estimulación Bilateral

Las personas tenemos un sistema de procesamiento de la información innato, fisiológicamente orientado a elaborar las informaciones para que sean adaptativas, informaciones que han sido almacenadas en forma de recuerdos a lo largo de la vida. Los recuerdos, a su vez, están almacenados en redes de memoria asociativas y son la base de la percepción, … 0

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Un Ejercicio para Regular las Emociones

Regular las emociones significa poderlas dirigir y manejar de forma eficaz. Esto nos ayudará en nuestro día a día y en nuestras relaciones sociales.  Además, este poder de “dirigir y manejar” nos hará sentir bien, seguros de nuestras actuaciones. Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos propone un ejercicio para … 0

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