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Entradas de la categoría 'Ansiedad / Estrés / Depresión'

Ansiedad / Estrés / Depresión

Diferencia entre Ansiedad y Depresión

“¿Si tengo ansiedad significa que voy a sufrir una depresión?”, “¿La depresión siempre conlleva sufrir ansiedad?”, “¿Si tengo ansiedad y depresión significa que sufro dos trastornos?”, etc. Estas son algunas de las preguntas frecuentes que consultan nuestros pacientes cuando acuden con un motivo relacionado con ansiedad y depresión. En realidad, muchas veces la sociedad habla … 0

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El trastorno de ansiedad en adultos y sus terapias

La ansiedad es una respuesta natural del individuo necesaria para la supervivencia. Este mecanismo de defensa nos advierte de la existencia de un peligro y vela por preservar nuestra integridad física y mental. Ahora bien. El problema aparece cuando esta protección no nos acompaña, todo lo contrario, nos limita e, incluso, pone de manifiesto peligros … 0

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¿CÓMO SON LOS TRATAMIENTOS DE LAS FOBIAS?

El miedo es una herramienta útil y necesaria, es una experiencia natural. El ser humano está programado para tener miedo. Sin la información que proporciona esta emoción viviríamos desprotegidos, no se activarían aquellos mecanismos de alerta que velan por nuestra supervivencia. El problema aparece cuando el miedo no responde a estímulos que realmente suponen un … 0

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SÍNDROME DE BURNOUT ¿QUÉ ES Y CÓMO AFECTA?

Todos vivimos temporadas de más estrés y agotamiento en el trabajo pero, ¿qué sucede cuando pasa el tiempo y el estrés sigue? Y no solo eso. ¿Qué sucede cuando el estrés se convierte en malestar generalizado y nos sentimos a disgusto, no únicamente en algunas tareas o espacios, sino en la totalidad del entorno laboral? … 0

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TERAPIA COGNITIVA BASADA EN MINDFULNESS

La terapia mindfulness busca salir de nuestra mente para aprender a experimentar el mundo de forma directa, sin la continua interrupción de pensamientos. Con él desconectamos el piloto automático para acceder a la riqueza de la información del momento presente. Este poder es el que lo convierte en el gran aliado de la Terapia Cognitiva. … 0

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TRATAMIENTO NATURAL PARA LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN

«¿Qué es un tratamiento natural?» «¿Es mejor seguir un tratamiento natural antes que tomar una medicación?» «¿Cómo podemos saber si los síntomas que manifestamos precisan de una medicación?» Estas son algunas de las dudas que presentan los pacientes cuando acuden a consulta preocupados por la aparición de sintomatología ansiosa y depresiva Esta semana, el equipo … 0

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CÓMO AYUDAR A ALGUIEN A SALIR DE LA DEPRESIÓN

Muchas veces definimos nuestro estado de ánimo triste o desmotivado como: “estoy deprimido” o “me deprimo con…”. Este tipo de terminología puede ofrecer una idea equivocada de lo que realmente es una depresión. Pasar por un estado anímico “bajo” es muy distinto a tener una depresión mayor u otro trastorno del estado de ánimo que … 0

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LA SOBRECARGA DEL CUIDADOR

  “He dejado de vivir mi vida” “He dejado de disfrutar de las pequeñas cosas” “Siento que he agotado mis reservas” Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTÈNCIA PSICOLÒGICA I PSIQUIÀTRICA MENSALUS lanza una reflexión sobre: ¿Quién cuida al cuidador?    0

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«RATPARK»: Los lazos emocionales saludables son el mejor antídoto contra las drogas

Los primeros experimentos con roedores mostraban como, una rata cerrada en una jaula con dos botellas de agua diferenciadas por contener o no heroína diluida, terminaba por obsesionarse con el agua contaminada y bebía hasta fallecer. Tras este experimento el mensaje era claro: “el problema es la droga”. No obstante, en los setenta, Bruce Alexander … 0

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ATAQUE DE PÁNICO

“Un ataque de pánico es la aparición súbita de miedo o de malestar intenso que alcanza su máxima expresión en minutos. El ataque de pánico lleva asociada toda una sintomatología que conduce al individuo a la inacción y le deja en una posición de total desventaja.”

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