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Entradas de la categoría 'Ansiedad / Estrés'

¿CÓMO SON LOS TRATAMIENTOS DE LAS FOBIAS?

El miedo es una herramienta útil y necesaria, es una experiencia natural. El ser humano está programado para tener miedo. Sin la información que proporciona esta emoción viviríamos desprotegidos, no se activarían aquellos mecanismos de alerta que velan por nuestra supervivencia. El problema aparece cuando el miedo no responde a estímulos que realmente suponen un … 0

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SÍNDROME DE BURNOUT ¿QUÉ ES Y CÓMO AFECTA?

Todos vivimos temporadas de más estrés y agotamiento en el trabajo pero, ¿qué sucede cuando pasa el tiempo y el estrés sigue? Y no solo eso. ¿Qué sucede cuando el estrés se convierte en malestar generalizado y nos sentimos a disgusto, no únicamente en algunas tareas o espacios, sino en la totalidad del entorno laboral? … 0

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TERAPIA COGNITIVA BASADA EN MINDFULNESS

La terapia mindfulness busca salir de nuestra mente para aprender a experimentar el mundo de forma directa, sin la continua interrupción de pensamientos. Con él desconectamos el piloto automático para acceder a la riqueza de la información del momento presente. Este poder es el que lo convierte en el gran aliado de la Terapia Cognitiva. … 0

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LA SOBRECARGA DEL CUIDADOR

  “He dejado de vivir mi vida” “He dejado de disfrutar de las pequeñas cosas” “Siento que he agotado mis reservas” Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTÈNCIA PSICOLÒGICA I PSIQUIÀTRICA MENSALUS lanza una reflexión sobre: ¿Quién cuida al cuidador?    0

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CANNABIS Y ADOLESCENCIA: «PODEMOS NO SER ESCLAVOS DE NUESTROS IMPULSOS».

“La labor del psicoterapeuta es acompañar al adolescente en este camino de «darse cuenta de». Tal y como dice el vídeo «Impuls» podemos no ser esclavos de nuestros impulsos. Para ello, aconsejamos trabajar el pensamiento crítico con iniciativas que ayuden al joven a reflexionar”. “Buscamos que el joven sospese el grado de libertad que anhela y el … 0

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«RATPARK»: Los lazos emocionales saludables son el mejor antídoto contra las drogas

Los primeros experimentos con roedores mostraban como, una rata cerrada en una jaula con dos botellas de agua diferenciadas por contener o no heroína diluida, terminaba por obsesionarse con el agua contaminada y bebía hasta fallecer. Tras este experimento el mensaje era claro: “el problema es la droga”. No obstante, en los setenta, Bruce Alexander … 0

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ATAQUE DE PÁNICO

“Un ataque de pánico es la aparición súbita de miedo o de malestar intenso que alcanza su máxima expresión en minutos. El ataque de pánico lleva asociada toda una sintomatología que conduce al individuo a la inacción y le deja en una posición de total desventaja.”

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LA REALIDAD VIRTUAL PARA EL TRATAMIENTO DE MIEDOS Y FOBIAS

La realidad virtual proporciona un grado de realismo que destapa pensamientos y reacciones inconscientes muy útiles para el tratamiento de la fobia

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EL SUEÑO NO REPARADOR Y LOS PENSAMIENTOS INTRUSIVOS

Durante el sueño se restablecen las funciones físicas y psicológicas esenciales para mantener un equilibrio

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BURN OUT: CUANDO EL ESTRÉS LABORAL SE CRONIFICA

El Burnout es la sensación de agotamiento, decepción y pérdida de interés por la actividad laboral

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