Inicio Blog

1 2 3 6

Entradas de la categoría 'Crecim. Personal'

10 Ejemplos de inteligencia social

La Inteligencia Social es aquella parte de la inteligencia relacionada con la capacidad de establecer conexiones sanas y productivas desde las que existe una co-responsabilidad. Todo ello con el fin de garantizar el equilibrio en la convivencia. La Inteligencia social es una habilidad innata de todos los seres humanos imprescindible para lograr un bienestar personal … 0

Leer más

Mindfulness: Qué es, cómo se practica y ejercicios recomendados

“Mindfulness es la conciencia que surge de prestar atención, de forma intencional, a la experiencia tal y como es en el momento presente, sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella”.   Kabat-Zinn La práctica del Mindfulness desarrolla la capacidad para observar las sensaciones, pensamientos y sentimientos en lugar de llevar puesto el piloto automático. … 0

Leer más

EL BOTE DE MAYONESA Y EL CAFÉ – Gestión del tiempo

Para mejorar la gestión de nuestro tiempo es importante marcarnos objetivos realistas y cargar nuestras agendas de un modo razonado y previamente estudiado. Esta corta lección nos invita a gestionar el tiempo para cumplir con las obligaciones diarias sin olvidar los “pequeños” placeres y buenos momentos que nos hacen sonreír

Leer más

PSICOLOGÍA Y PERSECUCIÓN DE METAS LABORALES

Cada vez que nos proponemos una meta, sea el ámbito que sea, nos damos la oportunidad de salir de una zona de confort. La creación de pensamientos en torno a un nuevo escenario nos ayuda a idear cómo llegar a él. Este conjunto de pensamientos es el que nos moviliza y nos prepara para crear … 0

Leer más

EL CONCEPTO DE BIENESTAR EMOCIONAL

El bienestar emocional es un concepto difícil de medir. No existe una receta mágica ni un único modo de preservarlo. El bienestar emocional depende de las necesidades de cada momento, de la realidad de cada contexto, de la experiencia vital de cada individuo. Por este motivo, el concepto se define a partir de la propia … 0

Leer más

QUÉ ES LA PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA: EJERCICIOS Y LIBROS

La práctica del Mindfulness desarrolla la capacidad para observar aquello que sucede en el momento presente. Con ello nos referimos al conjunto de sensaciones que coexisten con nosotros y que, muchas veces, no captan nuestra atención. La practica de la atención plena nos ayuda a quitar el piloto automático y volver al aquí y ahora … 0

Leer más

¿LA INTELIGENCIA, DE POR SÍ, ES INTELIGENTE?

La inteligencia inteligente es la que conduce a la felicidad

Leer más

Pensamientos: EL PESO DE UNA BOTELLA

“Lo que importa no es cuánto pesa la botella, sino el tiempo que la sustentas”. “Desde el momento que aceptamos que el pensamiento existe, frenamos la lucha contra él”. Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRICA MENSALUS, quiere compartir una bonita fábula que ha creado a partir de la famosa metáfora de … 0

Leer más

ILUSTRACIONES EMOCIONALMENTE INTELIGENTES

Desde la inteligencia emocional trabajamos con ilustraciones cargadas de significados que nos ayudan a conectar con recursos de forma rápida. La eficiencia tiempo-coste es la que convierte este tipo de herramientas en grandes aliadas de los entrenamientos. Con estas fantásticas ilustraciones de Joao Fazenda os presentamos la esencia del trabajo de la inteligencia emocional.

Leer más

“ATRÉVETE, CAMBIA”. Visualizar la Meta en lugar del Miedo

“¿Cuántas veces has pensado en hacerlo y no has dado el paso?”. “¿Cuántas otras sí te has atrevido?” El atrevimiento para cambiar y progresar va de la mano de la visualización de la meta y el atractivo que esta desprenda. Esta semana, el equipo de Life Coaching del INSTITUT MENSALUS, nos habla sobre el poder de … 0

Leer más

Entradas más antiguas «