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«EL AÑO PASADO NO ME FUE BIEN EL CURSO». Pautas para un nuevo enfoque

“Puede que en ocasiones confundamos dar la respuesta con facilitar la misma” .  “La solución no debe venir únicamente de la voz adulta. Si queremos que el niño se comprometa en esta nueva etapa, él mismo tiene que contemplar qué estrategias puede adoptar”.  “La seguridad en uno mismo va de la mano de la elaboración …

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“ATRÉVETE, CAMBIA”. Visualizar la Meta en lugar del Miedo

“¿Cuántas veces has pensado en hacerlo y no has dado el paso?”. “¿Cuántas otras sí te has atrevido?” El atrevimiento para cambiar y progresar va de la mano de la visualización de la meta y el atractivo que esta desprenda. Esta semana, el equipo de Life Coaching del INSTITUT MENSALUS, nos habla sobre el poder de …

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«RATPARK»: Los lazos emocionales saludables son el mejor antídoto contra las drogas

Los primeros experimentos con roedores mostraban como, una rata cerrada en una jaula con dos botellas de agua diferenciadas por contener o no heroína diluida, terminaba por obsesionarse con el agua contaminada y bebía hasta fallecer. Tras este experimento el mensaje era claro: “el problema es la droga”. No obstante, en los setenta, Bruce Alexander …

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AUTOESTIMA . SI PUDIERAS CAMBIAR UNA SOLA PARTE DE TU CUERPO, ¿QUÉ CAMBIARÍAS?

Un vídeo «Comfortable» es el resultado de una investigación en la que se preguntó a 50 personas: «Si pudieras cambiar una sola parte de tu cuerpo, ¿qué cambiarías?». Os invitamos a la reflexión sobre el hecho de fomentar la autoestima en base a nuestro especto físico.

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MINDFULNESS Y PSICOTERAPIA. Análisis tras 10 años de difusión

“Estamos ante un momento histórico en que la práctica generalizada de Mindfulness por la población puede permitir cambios sociales de dimensiones inimaginables: la Revolución Mindfulness”. Javier Garcia Campayo, director del Máster de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza. “Mindfulness es una necesidad de este momento histórico. Por eso se está expandiendo como la pólvora a …

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RELACION DE PAREJA. ¿QUÉ SUCEDE CUANDO LAS REGLAS DEL JUEGO SON DISTINTAS?

Muchas veces, en una relación de pareja, los polos opuestos se atraen. Tener “estilos” distintos no tiene porqué ser un problema, al contrario, muchas veces completa a la pareja.

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BIOFEEDBACK Y TRASTORNOS DEL SUEÑO. UN PAPEL ACTIVO EN SU TRATAMIENTO.

El biofeedback permite obtener una higiene adecuada para conseguir un sueño reparador. Esta técnica resalta la parte activa del individuo, los resultados se consiguen a partir del entrenamiento monitorizado de las constantes vitales.

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LA CAJA … ¿Tenemos que conformarnos?

Esta semana queremos compartir con vosotros un corto cargado de mensaje sobre la actitud que podemos tomar cuando una situación no nos permite estar bien y ser felices. Desde el INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRICA MENSALUS os animamos a ver la siguiente historia y reflexionar sobre su contenido.  

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LA TÉCNICA DE INTEGRACIÓN DEL CICLO VITAL (ICV) Y EL TRABAJO DE LA AUTOESTIMA

En ocasiones, el cerebro mantiene estados de alerta que aparecieron en el pasado tras experimentar un ambiente hostil y que, en la actualidad, ya no tienen una función constructiva. En post anteriores presentábamos la técnica de Integración del Ciclo Vital (ICV) como un trabajo dirigido a integrar aquellas experiencias de vida pasadas que despiertan mecanismos …

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DIÁLOGO CON UN ADOLESCENTE: PAUTAS PRÁCTICAS

La adolescencia es un periodo de tensión y divergencias que, en algunos casos, puede llevar a conductas que generen malestar y rompan la harmonía familiar. En estos casos, las charlas en casa desembocan en una guerra comunicativa de la que, difícilmente, nadie sale bien parado

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