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Frustración, ¿Cómo superarla?: técnicas y frases

El trabajo relacionado con el autoconocimiento y la autoexpresión emocional es más costoso cuando se trata de emociones incómodas, muchas veces catalogadas como “negativas”. La frustración es un claro ejemplo.   En realidad, todas las emociones tienen una función y una razón de ser. Todas forman parte del conocimiento humano. Dicho conocimiento implica entrar en … 0

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Comunicación eficiente: pautas y ejemplos

Desde el contexto de Psicoterapia y de los grupos/talleres de entrenamiento de habilidades, trabajamos la comunicación eficiente desde una visión integradora que nos permite aplicar técnicas procedentes de distintas orientaciones y adaptarlas a diferentes formatos. De un modo u otro, el trabajo que llevamos a cabo responde, muchas veces, a la necesidad de ofrecer herramientas … 0

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10 Ejemplos de inteligencia social

La Inteligencia Social es aquella parte de la inteligencia relacionada con la capacidad de establecer conexiones sanas y productivas desde las que existe una co-responsabilidad. Todo ello con el fin de garantizar el equilibrio en la convivencia. La Inteligencia social es una habilidad innata de todos los seres humanos imprescindible para lograr un bienestar personal … 0

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Mindfulness: Qué es, cómo se practica y ejercicios recomendados

“Mindfulness es la conciencia que surge de prestar atención, de forma intencional, a la experiencia tal y como es en el momento presente, sin juzgarla, sin evaluarla y sin reaccionar a ella”.   Kabat-Zinn La práctica del Mindfulness desarrolla la capacidad para observar las sensaciones, pensamientos y sentimientos en lugar de llevar puesto el piloto automático. … 0

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El trastorno de ansiedad en adultos y sus terapias

La ansiedad es una respuesta natural del individuo necesaria para la supervivencia. Este mecanismo de defensa nos advierte de la existencia de un peligro y vela por preservar nuestra integridad física y mental. Ahora bien. El problema aparece cuando esta protección no nos acompaña, todo lo contrario, nos limita e, incluso, pone de manifiesto peligros … 0

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Discusiones sobre educación de los hijos: ¿Cómo resolverlas?

La educación de los hijos es uno de los temas que despierta más conflictos en las relaciones de pareja. Muchas veces el problema viene originado por la confrontación de dos puntos de vista que no han sido elaborados con antelación, llegando a convertirse, a ojos del otro padre, en mensajes erróneos e impuestos. Esta semana, … 0

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SESIONES DE TERAPIA ON-LINE

La distancia y el tiempo se convierten en un grave problema para todas aquellas personas que precisan de un apoyo psicológico y no disponen de los medios para adaptar sus horarios a los de una visita. Así mismo, aquellos usuarios que por motivos laborales o familiares viajan y pasan semanas fuera de casa, se encuentran … 0

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FORMACIÓN EN PSICOTERAPIA EN BARCELONA

Existe una amplia oferta de formación en Psicoterapia en Barcelona. Son muchas las escuelas que ofrecen un gran abanico de Masters y Posgrados basados en el conocimiento teórico pero, ¿qué ocurre con todo aquel conocimiento práctico? Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRICA MENSALUS, recuerda a todos los profesionales de la Psicología … 0

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MÉTODOS, TÉCNICAS Y HÁBITOS DE ESTUDIO EFICACES

Las técnicas de estudio son un conjunto de estrategias que aumentan la eficiencia en la adquisición y consolidación de los contenidos aprendidos. Cuando estas estrategias no existen, el joven invierte horas en el estudio sin obtener resultados óptimos. Largas horas delante del libro, escasa atención hacia los elementos destacables que dan sentido al texto y … 0

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COACHING EMPRESARIAL EN BARCELONA

La figura del coach empresarial se ha convertido en una pieza esencial para garantizar el buen funcionamiento dentro de las empresas. El trabajo dirigido a la detección de fortalezas, gestión de pensamientos, resolución de conflictos, asertividad, etc., ha demostrado aumentar la eficiencia en el puesto de trabajo. Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA … 0

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