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La Compasión es la sensibilidad con el sufrimiento de uno mismo y de los demás con el compromiso de aliviarlo y prevenirlo. Está directamente relacionada con la motivación y nuestros valores.

Los estudios científicos realizados con meditadores budistas han puesto de manifiesto el poder terapéutico del entrenamiento de estas prácticas para aliviar el sufrimiento y aumentar la felicidad independientemente de las circunstancias externas.

En los últimos años, se han desarrollado varios programas de entrenamiento grupal para el entrenamiento de la Compasión hacia uno mismo y hacia los otros en población general y con patología mental con resultados de reducción de ansiedad, ira, hostilidad, depresión y aumento de la habilidad de Mindfulness (Atención Plena).

Paul Gilbert (2015) ha desarrollado la Terapia Focalizada en la Compasión (CFT) a partir de una perspectiva evolutiva y un modelo de regulación emocional para –y con- personas con elevados grados de vergüenza y autocrítica. La vergüenza y la autocrítica son procesos trans-diagnóstico que están asociados a una amplia variedad de trastornos psicológicos.

Es una terapia multimodal con un enfoque “des-patologizador” que se centra en las respuestas adaptativas de las personas en los entornos difíciles.

En este workshop conoceremos en nuestra piel el impacto de la Compasión y se introducirá el modelo de trabajo de la CFT.

Objetivos

  • Conocer diferentes abordajes terapéuticos que integran la Compasión.
  • Aprender las bases de la Terapia Focalizada en la Compasión (CFT) de Paul Gilbert.
  • Experimentar prácticas para entrenar la Compasión.
  • Compartir y aprender a través de la indagación en la propia experiencia y la de otros terapeutas.

Metodología

El workshop está organizado entorno a tres pilares:

  • Información actualizada sobre la temática
  • Ejercicios vivenciales que permiten experimentar en primera persona las prácticas
  • Indagación en nuestra experiencia personal y fomentar la confianza en nuestra sabiduría en un espacio de seguridad.

 

Datos Básicos

  • Jornada de trabajo práctico y experiencial de 7h
  • Te invitamos a traerte la comida y aprovecharemos para practicar Mindfulness Eating durante el descanso.

 

  • PRECIO: 120 Euros
    • OFERTA ESPECIAL
      – Ex-alumnos de Mensalus: 100 Euros
  • INICIO: Llamar al teléfono 932 371 916 para más información
  • HORARIO: de 9 a 13:30h y de 15 a 17:30h.