PSICÓLOGOS PARA EL TRATAMIENTO DEL ESTRÉS

Primera visita informativa gratuita

¿QUÉ SON TRASTORNOS RELACIONADOS CON TRAUMAS Y FACTORES DE ESTRÉS?

El estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo donde entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, aunque en ocasiones, este mecanismo de defensa puede desencadenar problemas graves de salud, tanto físicos como psicológicos.

Los trastornos relacionados con traumas y factores de estrés se dan por una reacción de desajuste a una o más situaciones psicosociales vividas como estresantes por la persona o bien como reacción a una situación traumática. Existen muchos detonantes que nos pueden hacer experimentar estrés, algunos situacionales, como la muerte de una persona cercana, la separación de la pareja, dificultades económicas, el nacimiento de un hijo, la promoción en el trabajo, un cambio de residencia, etc.; otros psicológicos, como la tensión asociada a situaciones percibidas como amenazantes, o la interpretación negativa de algunos hechos.

Aparecen síntomas emocionales y comportamentales durante los tres meses siguientes al inicio del suceso que generan un malestar superior al esperado por el mismo, de manera que ese malestar comporta un grave deterioro en las principales áreas de funcionamiento de la persona, como la laboral, emocional, familiar y social.

Estrés y sus tipos de trastornos:

  • Trastorno de estrés postraumático
  • Trastorno de estrés agudo
  • Trastornos de adaptación

Síntomas del Estrés

Cuando, posteriormente a vivir un hecho estresante o traumático, se observan algunos de estos síntomas:

  • Síntomas depresivos (falta de ánimo, fatiga, desilusión, lloro…)
  • Síntomas de ansiedad (irritabilidad, inquietud, inseguridad, preocupaciones, miedo…)
  • Cambios en los patrones del sueño y la alimentación
  • Baja autoestima
  • Alteraciones del comportamiento (agresividad, desinterés…)
  • Quejas somáticas
  • Aislamiento
  • Bajo rendimiento laboral y/o académico
  • Dificultades de concentración y memoria.

Primera visita informativa gratuita

Terapia Estrés Online Barcelona

¿CÓMO TRABAJAMOS?

Psicólogos especializados en los siguientes trastornos

Preguntas Frecuentes sobre Estrés

El estrés es una respuesta fisiológica y psicológica del organismo ante situaciones percibidas como amenazantes o de demanda incrementada. Puede ser causado por diversos factores, como problemas laborales, conflictos personales, dificultades financieras, cambios importantes en la vida, trauma emocional, entre otros. Cada persona puede experimentar el estrés de manera diferente y tener distintos desencadenantes.

Existen diversas estrategias para gestionar y reducir el estrés. Algunas recomendaciones incluyen la práctica regular de técnicas de relajación, como la meditación o la respiración profunda. Además, es importante establecer límites y priorizar las actividades, delegar responsabilidades cuando sea posible y buscar apoyo social. Mantener un estilo de vida saludable, con una dieta equilibrada, ejercicio regular y suficiente descanso, también puede ayudar a manejar el estrés. Si el estrés persiste o interfiere significativamente en tu vida diaria, es recomendable buscar ayuda profesional, como un terapeuta o consejero, para obtener un apoyo adicional y aprender estrategias específicas de afrontamiento.