Terapia para el estrés en adultos en Barcelona - Mensalus

Terapia para el estrés en adultos

¿Qué es el estrés?

psicologos-estresEl estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo donde entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.  Es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, aunque en ocasiones, este mecanismo de defensa puede desencadenar problemas graves de salud, tanto físicos como psicológicos.

Síntomas del estrés

El estrés o tensión psicológica puede hacer que estemos más irritables, tengamos un comportamiento agresivo, nos falte la concentración, suframos de insomnio, o sintamos inseguridad, pérdida de autoestima y fatiga entre otros síntomas.

Hay muchos detonantes que nos pueden hacer experimentarlo, algunos situacionales, como la muerte de una persona cercana, la separación de la pareja, dificultades económicas, el nacimiento de un hijo, la promoción en el trabajo, un cambio de residencia, etc.

Otros pueden ser estresantes psicológicos, como la tensión asociada a situaciones percibidas como amenazantes, o la interpretación negativa de algunos hechos. El estrés puede cronificarse produciendo problemas psicológicos y físicos.

¿Cómo combatir el estrés?

La intervención psicológica pretende paliar los efectos del estrés en el individuo y enseñar estrategias para manejarlo y afrontar las situaciones de una forma más positiva.

 

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