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Doce tópicos sobre el alcohol. Mitos y realidad

171- 12 topicos alcohol_Marina Comin_ 8972758_sEn la siguiente entrevista, Marina Comín, psicóloga colaboradora del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLÒGICA I PSIQUIÀTRICA MENSALUS, nos presenta doce tópicos sobre el alcohol y nos ofrece la explicación real sobre los mismos.

“La cerveza 0,0 no tiene alcohol”

“El café con sal, las bebidas calientes o el aire fresco terminan con la borrachera”

“Las bebidas alcohólicas aumentan la temperatura corporal (entrar en calor)” 

Existen muchas falsas creencias sobre el consumo de tóxicos; éstas provocan que podamos tomar ciertas substancias sin saber qué repercusión tienen realmente sobre nuestro organismo.

Haciendo especial mención al alcohol, circulan multitud de tópicos sobre su consumo y cómo eliminar sus efectos.  Desde nuestra profesión, creemos que es importante esclarecer dicha información y acercar al público una versión veraz.

Centrándonos en el alcohol, ¿cuáles son los tópicos y mitos más habituales?

Entre las principales falsas creencias populares destacamos las siguientes:

  • “Comer mientras uno bebe, permite beber más”. La presencia de alimentos en el estómago no evita la intoxicación, simplemente la retarda.
  • “El alcohol se elimina con el sudor”.  La eliminación de alcohol se realiza por medio del hígado.  Este órgano es el encargado de metabolizarlo (en 4-6 horas aproximadamente se metaboliza 1 gr.).  Únicamente un 10% del alcohol ingerido se elimina por medio del sudor, el aliento y la orina.
  • “Los combinados no hacen tanto daño”.  Quizás no tienen tanto impacto sobre el estómago, pero, por lo que refiere al alcohol, aunque la bebida esté rebajada con hielo o refresco, pasa igualmente a la sangre.
  • “La cerveza 0,0 no tiene alcohol”.  En realidad tiene aproximadamente 1º y la cerveza normal tiene 6º.  Debido a la baja graduación se tiende a beber más (sus efectos son acumulativos).
  • “El café con sal, las bebidas calientes, el aire fresco, etc., terminan con la borrachera” El alcohol necesita un tiempo para eliminarse de la sangre.  Estas medidas únicamente ofrecen órdenes contradictorias al cerebro.  Es probable que alguna de ellas ayude a vomitar, pero recordamos que el alcohol pasa rápidamente del estómago al torrente sanguíneo.  El vómito no elimina los efectos del alcohol.
  • “Las bebidas alcohólicas aumentan la temperatura corporal (entrar en calor)”.  El alcohol hace que nuestro cuerpo pierda calor interno y salga al exterior (en los cómics, los personajes que van bebidos, suelen ser dibujados con la nariz roja).
  • “Beber despierta el hambre”.  Beber en exceso irrita el estómago y provoca problemas digestivos.
  • “Beber calma la sed”.  Las bebidas alcohólicas aumentan la sed dado que, a menudo, contienen azúcar.  Por este motivo aportan muchas calorías a la dieta.

¿Podrías señalarnos alguna falsa creencia que esté relacionada con problemas en el consumo de alcohol?

Sí. De hecho, algunas creencias son especialmente alarmantes dado que esconden un elevado consumo.  Entre las más habituales destacamos:

  • “Quien aguanta mucho es que no tiene problemas con la bebida”.  Quien aguanta más es porque su cuerpo está acostumbrado a beber en exceso y existe una tolerancia al alcohol.  Este es un primer signo para identificar la dependencia.
  • “Yo no voy bebido”.  El último en darse cuenta de su estado es normalmente uno mismo, puesto que el órgano encargado de indicarlo (el cerebro) está alterado.
  • “Lo mejor para terminar con una resaca es beber más”.  El malestar que se calma bebiendo se considera sintomatología de abstinencia al alcohol.  Beber más conseguirá cronificar el problema.

No hemos especificado consumo de bebidas alcohólicas por parte de hombres o mujeres.  ¿Podríamos desmentir algúnos mitos en relación a ello?

Bien. Una de las ideas es creer que los hombres y las mujeres aguantan igual”.  Fisiológicamente la realidad es muy distinta: sí que existen diferencias.  Las mujeres aguantan menos por una cuestión hormonal y por poseer menos tejido graso. Los efectos del alcohol están relacionados también con el peso corporal y con la capacidad de metabolización de cada individuo, por ello, cada persona no asimila el alcohol del mismo modo.

Qué les dirías a todas aquellas personas que están leyendo esta entrevista y no conocían dicha información?

Nosotros somos los responsables de cuidar nuestro organismo. Beber de un modo consciente  nos ayuda a guardar nuestra salud, física y mental.

Cuando uno mismo se da cuenta que el alcohol le ocasiona o puede llegar a ocasionar problemas (físicos, psicológicos y sociales), es momento de intentar solucionarlos.

La ayuda de un profesional experto en el tema es muchas veces necesaria para el abordaje y resolución de esta problemática.

Muchas gracias Marina.

Entrevista realizada por Mª Teresa Mata.

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