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Entradas de la categoría 'Ansiedad o Depresión'

La ansiedad es un mecanismo de protección natural en el ser humano. Su sobre activación puede limitar seriamente nuestra funcionalidad y generar graves problemas en nuestro estado de ánimo. La ansiedad y la depresión son dos protagonistas del sufrimiento humano pero, ¿sabemos realmente cuál es su función?

LA TRISTEZA Y LA FURIA

Es curioso. En ocasiones nos mostramos tristes pero, en el fondo, sentimos un gran enfado. Muchas otras exteriorizamos nuestro enfado pero, al mismo tiempo, nos sentimos especialmente tristes por la situación que estamos viviendo.   Esta semana, el equipo del INSITUT D’ASSISTÈNCIA PSICOLÒGICA I PSIQUIÀTRICA MENSALUS, comparte nuevamente con todos vosotros un fantástico cuento de … 0

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BRUXISMO

La ira acumulada, la falta de asertividad, la incapacidad para expresar sentimientos, el estrés mal canalizado y en definitiva, la inexistencia de una vía de escape para ciertas tensiones emocionales, pueden ser la principal causa de lo que técnicamente denominamos Bruxismo. Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos recuerda qué es el bruxismo y nos ofrece pautas prácticas para su tratamiento.0

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Ansiedad Escolar

Detrás de un “mamá, papá, no quiero ir al colegio” existe un motivo que despierta la alerta en el niño y, con ello, la sintomatología relacionada con la ansiedad escolar. Conocer el origen de dicho síntoma y ayudar al pequeño a expresar, será un elemento imprescindible para poder solucionar el problema. Esta semana, el equipo … 0

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DISTORSIONES COGNITIVAS: Cuando nos alejamos del pensamiento objetivo

  Conocer la existencia de qué distorsiones aparecen en nuestra vida (pensamientos poco objetivos que nos alejan de la realidad y nos generan malestar) nos ayuda a detectar el origen de la ansiedad y la existencia de un amplio abanico de sentimientos como la culpa o la frustración. Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA … 0

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Diferencia entre Ansiedad y Depresión

“¿Si tengo ansiedad significa que voy a sufrir una depresión?”, “¿La depresión siempre conlleva sufrir ansiedad?”, “¿Si tengo ansiedad y depresión significa que sufro dos trastornos?”, etc. Estas son algunas de las preguntas frecuentes que consultan nuestros pacientes cuando acuden con un motivo relacionado con ansiedad y depresión. En realidad, muchas veces la sociedad habla … 0

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El trastorno de ansiedad en adultos y sus terapias

La ansiedad es una respuesta natural del individuo necesaria para la supervivencia. Este mecanismo de defensa nos advierte de la existencia de un peligro y vela por preservar nuestra integridad física y mental. Ahora bien. El problema aparece cuando esta protección no nos acompaña, todo lo contrario, nos limita e, incluso, pone de manifiesto peligros … 0

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¿CÓMO SON LOS TRATAMIENTOS DE LAS FOBIAS?

El miedo es una herramienta útil y necesaria, es una experiencia natural. El ser humano está programado para tener miedo. Sin la información que proporciona esta emoción viviríamos desprotegidos, no se activarían aquellos mecanismos de alerta que velan por nuestra supervivencia. El problema aparece cuando el miedo no responde a estímulos que realmente suponen un … 0

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SÍNDROME DE BURNOUT ¿QUÉ ES Y CÓMO AFECTA?

Todos vivimos temporadas de más estrés y agotamiento en el trabajo pero, ¿qué sucede cuando pasa el tiempo y el estrés sigue? Y no solo eso. ¿Qué sucede cuando el estrés se convierte en malestar generalizado y nos sentimos a disgusto, no únicamente en algunas tareas o espacios, sino en la totalidad del entorno laboral? … 0

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TERAPIA COGNITIVA BASADA EN MINDFULNESS

La terapia mindfulness busca salir de nuestra mente para aprender a experimentar el mundo de forma directa, sin la continua interrupción de pensamientos. Con él desconectamos el piloto automático para acceder a la riqueza de la información del momento presente. Este poder es el que lo convierte en el gran aliado de la Terapia Cognitiva. … 0

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TRATAMIENTO NATURAL PARA LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN

«¿Qué es un tratamiento natural?» «¿Es mejor seguir un tratamiento natural antes que tomar una medicación?» «¿Cómo podemos saber si los síntomas que manifestamos precisan de una medicación?» Estas son algunas de las dudas que presentan los pacientes cuando acuden a consulta preocupados por la aparición de sintomatología ansiosa y depresiva Esta semana, el equipo … 0

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