Pautas y ejercicios para mejorar nuestras habilidades sociales y establecer una comunicación eficiente con nosotros mismos y los demás

habilidades sociales básicas

Cinco habilidades sociales básicas

  Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos presenta cinco habilidades sociales básicas para fomentar el amor propio, tomando como preámbulo elementos como las creencias, los valores y la identidad. Las habilidades sociales permiten fomentar el sentimiento de colectividad y pertinencia al grupo. Ambos sentimientos colaboran en la creación de

relaciones interpersonales

Habilidades sociales y relaciones interpersonales

  Si la información que tenemos de nosotros mismos es rica y constructiva, influirá positivamente en la valoración que tengamos de nuestra persona y, con ello, el autoconcepto que creemos será funcional. Este hecho nos permitirá construir relaciones interpersonales sanas dado que nos sentiremos merecedores de compartirlas. Relacionarnos desde un autoconcepto positivo permitirá que pongamos

críticas

Gestión de emociones y críticas: Trucos y consejos

  Debemos partir de una base: las críticas son inevitables, forman parte de la interacción entre individuos. En ocasiones, nos encontraremos con críticas constructivas y otras, con críticas destructivas e irrespetuosas. En este último caso, será importante posicionarnos y mostrar nuestro malestar y disconformidad ante las mismas. Esta semana, Mª Teresa Mata, psicòloga colaboradora del

Habilidades Sociales2

Habilidades sociales y aprendizaje

El manejo de las habilidades sociales entre iguales permite conocernos a nosotros mismos, conocer  a los demás,  estar en contacto con intereses y deseos, alcanzar objetivos, así como defender nuestros derechos. Esta semana, Alejandra Escura y Mireia Garibaldi, psicólogas del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos hablan sobre el aprendizaje de las habilidades sociales

comunicación2

La comunicación y aprender a decir NO

Dar una negativa no siempre resulta fácil. En la comunicación, poner límites de un modo constructivo, aún tratarse de una habilidad social que vela por nuestra autoestima, muchas veces despierta malestar. El NO apoyado de una comunicación asertiva es una herramienta necesaria para preservar nuestros derechos, escuchar nuestras necesidades y relacionarnos de un modo coherente

habilidades sociales1

Habilidades sociales para niños: Detección y mejora

Las habilidades sociales en niños son el pasaporte para una comunicación no violenta. El uso de la empatía y la asertividad en nuestra capacidad comunicativa se labra desde pequeños. De hecho, las habilidades sociales son básicas para construir nuestro autoconcepto y promover relaciones interpersonales sanas. Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA

frustración

Frustración, ¿Cómo superarla?: técnicas y frases

El trabajo relacionado con el autoconocimiento y la autoexpresión emocional es más costoso cuando se trata de emociones incómodas, muchas veces catalogadas como “negativas”. La frustración es un claro ejemplo.   En realidad, todas las emociones tienen una función y una razón de ser. Todas forman parte del conocimiento humano. Dicho conocimiento implica entrar en