Cinco habilidades sociales básicas
El equipo de Mensalus presenta cinco habilidades sociales básicas para fomentar el amor propio, tomando elementos como creencias, valores o la identidad.
Pautas y ejercicios para mejorar nuestras habilidades sociales y establecer una comunicación eficiente con nosotros mismos y los demás
Habilidades sociales y relaciones interpersonales
Tratamos la importancia del autoconcepto y del reconocimiento para promover nuestras habilidades sociales y establecer relaciones interpersonales sanas.
Críticas y gestión de emociones: Trucos y consejos
Debemos partir de una base: las críticas son inevitables, forman parte de la interacción entre individuos. En ocasiones, nos encontraremos con críticas
Habilidades sociales y aprendizaje
El manejo de las habilidades sociales entre iguales permite conocernos a nosotros mismos, conocer a los demás, estar en contacto con intereses y deseos
Resolución de conflictos y Psicoterapia
El equipo de Mensalus nos habla sobre la resolución de conflictos a partir de tomar distancia y entrenar una habilidad básica: el rol espectador.
Habilidades sociales para niños: Detección y mejora
Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos habla sobre el trabajo de las habilidades sociales desde niños.
Frustración, ¿Cómo superarla?: técnicas y frases
El equipo de Mensalus nos presenta las técnicas de externalización como una herramienta psicoterapéutica para trabajar emociones como la frustración.
Comunicación eficiente: pautas y ejemplos
El equipo de Mensaus nos presenta las principales pautas para conseguir una comunicación eficiente en la que, ambas partes, se sientan satisfechas.
Técnicas grupales para mejorar las habilidades sociales
Diana Beriain, psicóloga colaboradora de Mensalus, habla sobre las habilidades sociales y las posibilidades de las técnicas grupales en este ámbito.
Cinco ejemplos de problemas de comunicación resueltos
Diariamente tenemos ejemplos de problemas de comunicación fruto de la escasa escucha activa, la incoherencia entre contenido y forma, la falta de empatía…
Errores en la comunicación. Nuestro mensaje no siempre llega
Esta semana, desde MENSALUS, hablamos sobre los errores en la comunicación más comunes con el objetivo de detectarlos y fomentar un tú a tú productivo.
Empatía o simpatía
Para tener empatía con otra persona es necesario pensar en la necesidad del otro y no en la propia necesidad.
Las relaciones con personas tóxicas
María Teresa Mata, psicóloga colaboradora de Mensalus, habla sobre cómo identificar personas tóxicas y poner un límite que preserve nuestra autoestima.
Comunicación efectiva: Focalizarse en el otro
La expresión verbal es una simplificación del pensamiento. A veces, a la comunicación le falta precisión, no calculamos qué pensamientos elabora el receptor.
Me he separado: ¿Podré hacer nuevas amistades?
Marilén Barceló, colaboradora de Mensalus, nos habla sobre elementos que, tras una separación, limitan hacer nuevas amistades, ofreciendo pautas al respecto.
Cambia tus palabras, cambia tu mundo
El mensaje otorga capacidad y decisión. Las palabras nos posicionan en un papel activo y que los demás lo hagan también: nuestro discurso generará feedback.
No sé qué responder… Me pongo a la defensiva… cada vez que recibo una crítica
Diana Beriain y Mª Teresa Mata psicólogas colaboradoras de Mensalus, nos hablan sobre cómo responder ante la crítica de un modo asertivo.
El conflicto como elemento constructivo
Mª Teresa Mata, psicóloga colaboradora de Mensalus, nos habla sobre la realidad del conflicto interpersonal y la necesidad de su existencia.
Las habilidades sociales
Diana Beriáin, colaboradora de Mensalus, nos explica la importancia de las habilidades sociales y su repercusión en la comunicación y la autoestima.