Habilidades sociales y relaciones interpersonales
Tratamos la importancia del autoconcepto y del reconocimiento para promover nuestras habilidades sociales y establecer relaciones interpersonales sanas.
Autoestima: El elemento clave para la toma de responsabilidad
La autoestima es ese sentimiento favorable o no que cada uno tiene sobre lo que sabe de él mismo, de su autoconocimiento.
Orientación sexual e identidad: Dar libertad a los hijos
¿Cómo podemos preparar a nuestros hijos para que no entren en contradicción? ¿Qué sucede si eres adulto y sientes contradicciones con tu orientación sexual?
Libros de referencia sobre autoconocimiento
El autoconocimiento emocional es la capacidad que facilita la comprensión de la relación que tenemos con nosotros mismos y los demás a lo largo de la vida.
Neuroprocesamiento del Trauma: Estimulación Bilateral
La Estimulación Bilateral facilita el neuroprocesamiento del trauma con el objetivo de mejorar el funcionamiento del individuo.
El Segundo Cerebro: El Cerebro Intestinal y las Emociones
En los últimos 10 años la investigación sobre el sistema nervioso digestivo y la flora microbiana ha revelado el profundo impacto de la digestión y nuestras emociones. Para los animales, la voz del cerebro entérico sigue siendo una señal de información y comunicación importante (una señal intuitiva de sus tripas). Nosotros, en cambio, solemos estar
Críticas y gestión de emociones: Trucos y consejos
Debemos partir de una base: las críticas son inevitables, forman parte de la interacción entre individuos. En ocasiones, nos encontraremos con críticas
Gestión de la ira en adolescentes y jóvenes
Una de las funciones de la ira en adolescentes es la de garantizar nuestra supervivencia ante un ataque. Así mismo, esta emoción vela por nuestra adaptación al medio a través de la regulación de conductas interpersonales y sociales. En este sentido, cuando nos sentimos injustamente tratados, heridos o aparecen obstáculos que interfieren en la persecución
Autoconocimiento como valor humano: Libros de referencia
El autoconocimiento es la capacidad de poner “nombre” a todos aquellos elementos que configuran nuestro mundo personal, creencias, valores, sentimientos…
Mindfulness para la Ansiedad y el Estrés
La Dra. Pilar Hurtado, psicóloga y psiquiatra en MENSALUS, nos habla sobre la Ansiedad y el Estrés desde la práctica del mindfulness.
Inteligencia Corporal
El objetivo de la inteligencia corporal es encontrar canales de expresión para deshacer bloqueos con estructura a través de aprender a escuchar el cuerpo
Conductas de riesgo en adolescentes y jóvenes
Las conductas de riesgo en adolescentes y jóvenes ocurren en un periodo crítico de cambios biológicos, comportamentales y sociales.
Habilidades sociales y aprendizaje
El manejo de las habilidades sociales entre iguales permite conocernos a nosotros mismos, conocer a los demás, estar en contacto con intereses y deseos
Resolución de conflictos y Psicoterapia
El equipo de Mensalus nos habla sobre la resolución de conflictos a partir de tomar distancia y entrenar una habilidad básica: el rol espectador.
Tipos de duelo: muerte, separación o desempleo
¿Qué es el proceso de duelo y que tipos de duele existen? Hablamos de los procesos de duelo por muerte, separación y desempleo
Motivación para salir de la zona de confort
La auto motivación es la capacidad que nos empuja hacia una zona de oportunidades y que toma los miedos como una protección en lugar de una limitación.
Diferencia entre Ansiedad y Depresión
Hay diferencia entre ansiedad y depresión. “¿Si tengo ansiedad significa que voy a sufrir una depresión?”, “¿La depresión siempre conlleva sufrir ansiedad?”
Uso y ventajas de la Arteterapia
Queremos explicar cual es el uso y las ventajas de la arteterapia como técnica psicoterapéutica y como trabajamos en Mensalus con ella.
Habilidades sociales para niños: Detección y mejora
Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos habla sobre el trabajo de las habilidades sociales desde niños.
Pensamientos intrusivos
Queremos explicar que son los pensamientos intrusivos y como se producen, así como que terapia necesitas para superarlos adecuadamente.
Frustración, ¿Cómo superarla?: técnicas y frases
El equipo de Mensalus nos presenta las técnicas de externalización como una herramienta psicoterapéutica para trabajar emociones como la frustración.
Comunicación eficiente: pautas y ejemplos
El equipo de Mensaus nos presenta las principales pautas para conseguir una comunicación eficiente en la que, ambas partes, se sientan satisfechas.
10 ejemplos de inteligencia social
La Inteligencia Social es aquella parte de la inteligencia relacionada con la capacidad de establecer conexiones sanas y productivas.
Discusiones sobre educación de los hijos: ¿Cómo resolverlas?
Discusiones sobre la educación de los hijos: uno de los temas que despierta más conflictos en la pareja. Elementos básicos para resolver las discusiones..