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20 Frases para alejar gente tóxica

Tal y como decía John Mark Green, “Las personas tóxicas se adhieren como bloques de hormigón atados a sus tobillos, y luego invitan a nadar en sus aguas envenenadas”. Con esta gráfica descripción presentamos un tema que a gran parte de la población le preocupa: ¿Cómo puedo gestionar la gente tóxica? Esta semana, el equipo … 0

5 Preguntas para el Autocontrol Emocional

La obtención de información sobre una emoción que, quizás, hasta el momento no ha sido considerada, dota de autoconocimiento, posibilidad de toma de responsabilidad y de regulación emocional. Todo ello genera seguridad y sensación de manejo ante nuevas situaciones. Dicho de otro modo: genera autocontrol en el individuo. Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA … 0

5 Habilidades Sociales Básicas

Las habilidades sociales permiten fomentar el sentimiento de colectividad y pertinencia al grupo. Ambos sentimientos colaboran en la creación de una sana autoestima, dado que permiten gozar del reconocimiento y, como consecuencia, sentir que nuestro papel importa. Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos presenta 5 habilidades sociales indispensables … 0

Pautas básicas para la creación de ejercicios basados en el entrenamiento de la inteligencia emocional

Los ejercicios basados en el entrenamiento de la Inteligencia Emocional buscan obtener de un modo rápido y visual información útil. Cualquier dinámica que llevemos a cabo tendrá como objetivo sacar a la luz mensajes que, habitualmente, la persona no maneja en su vida diaria. Esta semana, Mª Teresa Mata, psicóloga colaboradora del equipo del … 0

DISTORSIONES COGNITIVAS: Cuando nos alejamos del pensamiento objetivo

Conocer la existencia de qué distorsiones aparecen en nuestra vida (pensamientos poco objetivos que nos alejan de la realidad y nos generan malestar) nos ayuda a detectar el origen de la ansiedad y la existencia de un amplio abanico de sentimientos como la culpa o la frustración. Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA … 0

Habilidades sociales y relaciones interpersonales

Si la información que tenemos de nosotros mismos es rica y constructiva, influirá positivamente en la valoración que tengamos de nuestra persona y, con ello, el autoconcepto que creemos será funcional. Este hecho nos permitirá construir relaciones interpesonales sanas dado que nos sentiremos merecedores de compartirlas. Relacionarnos desde un autoconcepto positivo permitirá que pongamos … 0

Las Llaves de la Felicidad

Esta semana, Mª Teresa Mata, psicóloga colaboradora del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, comparte con nosotros un inteligente cuento de José Saramago y nos habla sobre la relación entre el autoconocimiento emocional y la felicidad.0

AUTOESTIMA: El elemento clave para la toma de responsabilidad

“El amor a uno mismo es el punto de partida del crecimiento de la persona que siente el valor de hacerse responsable de su propia existencia” Viktor Frankl La autoestima es ese sentimiento favorable o no que cada uno tiene sobre lo que sabe de él mismo, de su autoconocimiento. La autoestima tiene que … 0

Orientación Sexual e Identidad: Dar Libertad a los Hijos

La realidad sexual humana implica un amplio abanico de posibilidades. Recordar este abanico por lo que refiere a la educación de nuestros hijos facilitará su libertad de expresión y evitará que el niño/a entre en contradicción con sus deseos y necesidades Esta semana, Rebeca Alonso, colaboradora del INSTITUT D’ASSISTÈNCIA PSICOLÒGICA I PSIQUIÀTRICA MENSALUS, nos habla … 0

Autoconocimiento como valor humano: Libros de referencia

El autoconocimiento emocional es aquella capacidad que facilita la comprensión de la relación que tenemos con nosotros mismos y los demás a lo largo de la vida. Este conocimiento nos otorga capacidad de expresión, al mismo tiempo que promueve la persecución de objetivos, el uso de habilidades sociales como la asertividad o la empatía, y … 0