Mensajes positivos: La fábula de las ranas
Queremos recordar la importancia de tener presente los mensajes positivos en nuestras vidas, no solo para ofrecerlos a los demás, también a nosotros mismos.
Citas célebres ilustradas. Para pensar y disfrutar.
Cada día adjuntamos en nuestro perfil Facebook (https://www.facebook.com/mensalus) citas célebres que ilustramos con imágenes evocadoras.
Doce tópicos sobre el alcohol. Mitos y realidad
Presentamos doce tópicos sobre el alcohol y ofrecemos la explicación real de los mismos. Desde nuestra profesión, creemos importante dar información veraz
“No encuentro trabajo”. Construir un currículum adaptado
El currículum siempre se debe adaptarse a nuestro objetivo laboral. No existe un único documento que presente nuestra carrera laboral, existen tantos como empresas y objetivos.
Superar la fibromialgia. Entrevista a Mª Angels Mestre.
Con motivo del Día Mundial de la Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica compartimos la entrevista que INSTITUT MENSALUS realizó a Mª Angels Mestre.
La terapia grupal en el tratamiento de adicciones
La terapia grupal en el tratamiento de adicciones resulta especialmente útil por tres aspectos principales que explicaremos a continuación.
Cambia tus palabras, cambia tu mundo
El mensaje otorga capacidad y decisión. Las palabras nos posicionan en un papel activo y que los demás lo hagan también: nuestro discurso generará feedback.
Conciliación de la vida laboral y familiar. Repartir responsabilidades en pareja
Hablamos sobre la dificultad en la conciliación de la vida laboral y familiar, y la importancia de repartir responsabilidades en pareja
Gestionar emocionalmente una pérdida.
Para gestionar emocionalmente la pérdida hacemos especial énfasis a las tareas que Worden señala como necesarias en un proceso de duelo.
Citas célebres ilustradas.
Adjuntamos en nuestro perfil Facebook (https://www.facebook.com/mensalus) citas célebres que ilustramos con imágenes evocadoras.
Astenia primaveral
Hablamos sobre la astenia primaveral. Especialmente sobre las pautas que pueden resultar de ayuda cuando se presenta este tipo de sintomatología.
Taller de entrenamiento en Mindfulness
El taller de entrenamiento en Mindfulness está basado en prácticas breves integradas, para incorporar el mindfulness en las actividades de la vida.
Autoimagen ¿Qué imagen tenemos de nosotros mismos?
Desde INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRICA MENSALUS, ofrecemos una reflexión sobre la importancia de tener una autoimagen positiva y realista.
Comunicación efectiva. Un tú a tú productivo
Marilén Barceló, Doctora en Psicología nos recuerda las características de la comunicación efectiva, que garantiza un estilo relacional funcional y sano.
La terapia breve y el estado anímico depresivo
Albert Soldevilla, psicólogo colaborador en MENSALUS, nos habla sobre el uso de las técnicas de terapia breve en el tratamiento de la depresión.
Disfrutar la propia sexualidad para disfrutar en pareja
La psicóloga Diana Beriain resalta la importancia de vivir la propia sexualidad de un modo sano, libre y funcional para disfrutar la sexualidad en pareja.
Aceptar las críticas. La fábula del campesino, el hijo y la burra
En ocasiones, no es fácil aceptar las críticas.Debemos partir de la base de que las críticas son inevitables, forman parte de cualquier interacción social.
El camino hacia la autonomía. No me siento capaz de…
Hablamos sobre las dificultades que algunas personas pueden presentar para “ser capaces de” y mostrar una actitud independiente y autónoma.
La media naranja. Pensar que necesitamos de otra mitad.
El concepto de “la media naranja” es pensar que para ser uno necesitamos de otra mitad puede hacernos sentir incompletos como seres individuales.
Cómo practicar la respiración diafragmática.
El siguiente texto nos habla sobre la importancia de practicar la respiración diafragmática y evitar así tensión muscular y emocional innecesaria.
Expresión escrita y compresión lectora
Explicaremos cómo la compresión lectora y la expresión escrita son dos capacidades básicas para la gestión del conocimiento.
Autonomía y autodeterminación: Equilibrio entre mis necesidades y las de los demás
Yolanda Segovia, psicóloga colaboradora en MENSALUS, nos habla sobre la importancia de nuestra autonomía y fomentar nuestra capacidad de autodeterminación.
Técnica psicológica: visualizar un reto
La importancia de visualizar retos para fomentar la capacidad de automotivación, y nos explica cómo hacerlo dentro del ámbito psicoterapéutico.
Hipno parto. La experiencia de dar a luz de un modo seguro y tranquilo
El Hipno parto es un método de preparación al parto creado por Esther Navarro (psicóloga) destinado a cambiar la conciencia del nacimiento.