Cómo controlar la ansiedad: Estrategias y recursos prácticos
La ansiedad es una respuesta natural ante el peligro que nos ayuda a reaccionar frente a situaciones difíciles. Sin embargo, cuando esta respuesta se convierte
ansiedad
Insomnio por ansiedad: Estrategias efectivas para recuperar tu descanso nocturno
El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a millones de personas en todo el mundo, y uno de sus principales desencadenantes es la
Claves para entender y superar la Dependencia Emocional
La dependencia emocional es un fenómeno complejo que puede tejerse sutilmente en las relaciones humanas, afectando la calidad de vida y el bienestar emocional de
Talasofobia: cómo vencer el miedo al mar y recuperar tu vida
La talasofobia, un término que puede parecer desconocido para algunos, es un miedo profundo hacia el mar y otros tipos de espacios de agua. En
Ghosting: Entendiendo el impacto de desaparecer en las relaciones modernas
El fenómeno del ghosting, caracterizado por la interrupción abrupta y unilateral de la comunicación en una relación interpersonal, ha ganado notable prominencia en los ámbitos
¿Por qué me siento triste? Cómo entender y superar la tristeza
La tristeza y la melancolía son emociones complejas que forman parte de nuestra vida. Estas emociones pueden surgir como respuesta a algunas situaciones de la
Un poco de “luz” para el control de la ansiedad
Un estudio realizado por científicos norteamericanos, con ratones, ha permitido identificar unas neuronas en el cerebro (vCA1). Son las células llamadas de la ansiedad, responsables de conductas evitativas y que se activan en ambientes hostiles para la persona.
¿Estamos preparados para gestionar la incertidumbre?
Vivimos con la necesidad de controlarlo todo. Nos aferramos a unos patrones y a unas creencias. Aceptar la incertidumbre significa dar margen a la vida.
Cambios, ¿cómo adaptarse a ellos?
Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRICA MENSALUS, nos recuerda cómo adaptarnos a ciertos cambios del contexto vital.
Ser paciente
La gente define la paciencia como la capacidad de espera, cuando la paciencia tiene más que ver con cómo nos comportamos mientras esperamos.
Preguntas frecuentes sobre sexualidad
Preguntas frecuentes como: ¿por qué se produce la eyaculación precoz? o ¿A qué puede deberse la falta de libido?. Son ejemplos de consulta en Psicoterapia.
Técnicas de relajación en Barcelona
Esta semana, el equipo de Mensalus nos habla sobre el poder de las técnicas de relajación y sus posibilidades de entrenamiento.
Qué es el EMDR
EMDR es una técnica psicológica terapéutica, reconocida a nivel científico y académico, que sirve para desensibilizar y reprocesar traumas psicológicos.
Ansiedad en el colegio
Detrás de un “mamá, papá, no quiero ir al colegio” existe un motivo que despierta la alerta en el niño y, con ello, la sintomatología
Astenia primaveral
La astenia primaveral suele causar una sensación de debilidad y falta de vitalidad generalizada, tanto física como intelectual.
Autorrealización. Técnicas para mejorar la realización personal
La autorrealización no es solo una dimensión, es una perspectiva para saber de uno mismo. Todos precisamos sentir que nuestra vida tiene un sentido.
Diez claves sobre la falta de deseo sexual en la mujer
La falta de deseo sexual en la mujer afecta a la autoestima e interfiere en la relación de pareja. Os damos 10 claves desde el punto de vista psicológico.
Pautas básicas para la creación de ejercicios basados en el entrenamiento de la inteligencia emocional
Los ejercicios basados en el entrenamiento de la Inteligencia Emocional buscan obtener de un modo rápido y visual información útil.
Distorsiones cognitivas: Cuando nos alejamos del pensamiento objetivo
El equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos habla sobre las distorsiones cognitivas y su efecto sobre el autoconcepto.
Neuroprocesamiento del Trauma: Estimulación Bilateral
La Estimulación Bilateral facilita el neuroprocesamiento del trauma con el objetivo de mejorar el funcionamiento del individuo.
El Segundo Cerebro: El Cerebro Intestinal y las Emociones
En los últimos 10 años la investigación sobre el sistema nervioso digestivo y la flora microbiana ha revelado el profundo impacto de la digestión y
Gestión de la ira en adolescentes y jóvenes
Una de las funciones de la ira en adolescentes es la de garantizar nuestra supervivencia ante un ataque. Así mismo, esta emoción vela por nuestra
Mindfulness para la Ansiedad y el Estrés
La Dra. Pilar Hurtado, psicóloga y psiquiatra en MENSALUS, nos habla sobre la Ansiedad y el Estrés desde la práctica del mindfulness.
Tipos de duelo: muerte, separación o desempleo
¿Qué es el proceso de duelo y que tipos de duele existen? Hablamos de los procesos de duelo por muerte, separación y desempleo
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