“Ya iré mañana al gimnasio ”. Salir de la zona de confort
En la siguiente entrevista, Ignasi Llorach, nos propone algunas pautas psicoterapéuticas para cumplir con nuestros objetivos deportivos.
ansiedad
Ataque de pánico
Esta semana, revisamos el ataque de pánico como mecanismo de la ansiedad para comprender mejor por qué aparece y cuál es su función.
La Psicología perinatal
La Psicología Perinatal cuida y promueve la salud emocional de la madre y el bebé, así como el vínculo afectivo que se establece entre ambos y con el padre
El sueño no reparador y los pensamientos intrusivos
Durante el sueño se restablecen las funciones físicas y psicológicas esenciales para mantener un equilibrio (la fase REM y la fase NO REM)
Citas 2.0. Internet, el cupido del siglo XXI
Yolanda Segovia, psicóloga colaboradora en MENSALUS, valora la búsqueda de relaciones personales en internet y las consecuencias de éstas para los usuarios
Burn out: cuando el estrés laboral se cronifica
En la siguiente entrevista, Albert Soldevilla, psicólogo colaborador de MENSALUS, nos habla sobre el Síndrome del Burn out y sus consecuencias.
Antidepresivos. Los peligros de una medicación sin revisión.
Si se han tomado antidepresivos a largo plazo sin necesidad y el tratamiento no es el correcto, existe el riesgo de cronificación de la enfermedad
“Del revés”. Una metáfora sobre el funcionamiento de las emociones
La película “Del Revés” ha logrado plasmar y acercar a todos los públicos el sistema más complejo y abstracto del ser humano, el “sistema emocional”,
Las habilidades relacionales básicas en la adolescencia
El trabajo en psicoterapia dirigido a entrenar las habilidades relacionales básicas tiene como objetivo recuperar el bienestar del “yo social”.
Las relaciones con personas tóxicas
María Teresa Mata, psicóloga colaboradora de Mensalus, habla sobre cómo identificar personas tóxicas y poner un límite que preserve nuestra autoestima.
Hipotiroidismo: “Me siento cansado, me falta energía”.
El hipotiroidismo es una alteración una glándula situada en el cuello que produce una disminución de la producción de hormonas tiroideas.
Los duelos desautorizados
Los duelos desautorizados son aquellos en los que la persona doliente no recibe el apoyo que aparecería en otros tipos de duelo.
Dudas y respuestas frecuentes sobre sexualidad
En el siguiente post, recogemos y recopilamos nuevas dudas y respuestas sobre la sexualidad que recibimos con frecuencia.
La depresión postparto
En la siguiente entrevista, Laia Belles, psicóloga colaboradora de MENSALUS, nos habla sobre la depresión postparto y sus consecuencias.
¿Sabemos estudiar? Metodología de estudio eficaz
Mireia Garibaldi, psicopedagoga de MENSALUS, nos ofrece algunas pautas útiles para adaptar la metodología de estudio a nuestras necesidades.
Me siento abatido y triste ¿Tengo una depresión?
Daria Mayer, psicóloga colaboradora de MENSALUS, nos habla sobre qué caracteriza a una depresión mayor y qué la diferencia de un estado anímico depresivo.
Las fobias. Dudas más frecuentes.
Las fobias pueden originarse en cualquier momento del ciclo vital. Algunas de ellas, tienen especialmente su origen en la infancia o en la adolescencia.
Técnicas de relajación como herramienta de gestión emocional
Laia Belles, psicóloga colaboradora de MENSALUS, nos habla sobre los beneficios globales que las técnicas de relajación pueden tener en el individuo.
MECANISMOS QUE RETROALIMENTAN LA ANSIEDAD
La ansiedad es un mecanismo de defensa. Esta defensa aparece como respuesta a una necesidad de control.
Separación de los padres, ¿cordial o conflictiva?
En la siguiente entrevista, Alejandra Escura, nos habla sobre los trastornos emocionales y conductuales en hijos de padres separados.
Ser el líder de tu propia vida
Ignasi Llorach, psicólogo colaborador de MENSALUS, nos ofrece algunas pautas indispensables para convertirnos en los líderes de nuestra propia vida.
La diferencia entre ser paciente y ser pasivo
Ser pasivo es aquellla persona que espera y no actúa. Ser paciente es aquel individuo que espera el momento oportuno para actuar.
Adaptarse a los cambios. Vivir y no sobrevivir.
Cómo adaptarnos a ciertos cambios del contexto vital (cambio de país, trabajo, cultura, rutina) y sobre cómo tomar una actitud.
Conciliación de la vida laboral y familiar. Repartir responsabilidades en pareja
Hablamos sobre la dificultad en la conciliación de la vida laboral y familiar, y la importancia de repartir responsabilidades en pareja
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