Gestionar emocionalmente una pérdida.
Para gestionar emocionalmente la pérdida hacemos especial énfasis a las tareas que Worden señala como necesarias en un proceso de duelo.
ansiedad
Astenia primaveral
Hablamos sobre la astenia primaveral. Especialmente sobre las pautas que pueden resultar de ayuda cuando se presenta este tipo de sintomatología.
Taller de entrenamiento en Mindfulness
El taller de entrenamiento en Mindfulness está basado en prácticas breves integradas, para incorporar el mindfulness en las actividades de la vida.
El camino hacia la autonomía. No me siento capaz de…
Hablamos sobre las dificultades que algunas personas pueden presentar para “ser capaces de” y mostrar una actitud independiente y autónoma.
Cómo practicar la respiración diafragmática.
El siguiente texto nos habla sobre la importancia de practicar la respiración diafragmática y evitar así tensión muscular y emocional innecesaria.
Técnica psicológica: visualizar un reto
La importancia de visualizar retos para fomentar la capacidad de automotivación, y nos explica cómo hacerlo dentro del ámbito psicoterapéutico.
Cómo dar continuidad al bienestar tras las vacaciones
Ofrecemos algunos consejos para dar continuidad al bienestar que han producido las vacaciones, evitando el agobio que la “vuelta a la realidad” produce.
Relaciones de pareja: ellas ahora también son las mayores
La psicóloga Marilén Barceló nos habla sobre la diferencia de edad en las relaciones de pareja y, más concretamente, cuando ellas son las mayores.
Psicología 2.0. Tecnologías de la información y la comunicación (TIC)
Psicología 2.0 es la integración de herramientas como las TIC en la terapia psicológica al observar el impacto que están teniendo las nuevas tecnologías.
Secretos de familia y tabúes
Rebeca Alonso y Mª Teresa Mata, psicólogas colaboradoras en MENSALUS, nos hablan sobre la repercusión de los “secretos” y tabúes en la familia.
Técnica terapéutica de la externalización
La externalización es un abordaje terapéutico dirigido a generar distancia entre el paciente y los problemas que le oprimen.
Trastorno límite de personalidad (TLP)
El TLP constituye una patología severa, crónica e invalidante en muchos casos. Veamos a continuación qué lo caracteriza principalmente.
Crisis de ansiedad. “No podía respirar, creía que me moría”
Sonia Yubero, psicóloga colaboradora en MENSALUS, nos habla sobre el mecanismo fisiológico que desencadena las crisis de ansiedad.
La mente como principal órgano sexual
Yolanda Segovia nos habla sobre el poder de la mente en las relaciones sexuales y la importancia de vivir el “aquí y ahora” en el encuentro sexual.
No pego ojo. Pautas para vencer el insomnio
La Dra. en Psicología Marilén Barceló nos ofrece pautas prácticas para vencer el insomnio y sobre hábitos que no ayudan cuando cuesta conciliar el sueño.
Tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria
Albert Soldevilla nos habla sobre los trastornos alimentarios, más concretamente sobre los distintos aspectos que definen su tratamiento psicoterapéutico.
La capacidad de autoconocimiento en las relaciones de pareja
Yolanda Segovia y Mª Teresa Mata, psicólogas colaboradoras de Mensalus, nos hablan en la siguiente entrevista sobre la capacidad de autoconocimiento.
Metas y objetivos realistas para el nuevo año
Para conseguir buenos objetivos y metas es fundamental que los hayas definido claramente, que sean objetivos y realistas.
La ausencia de deseo sexual
Yolanda Segovia y Diana Beriain, psicólogas colaboradoras de MENSALUS, nos hablan sobre el diagnóstico y tratamiento de la falta o ausencia de deseo sexual.
Taller de Inteligencia Emocional para adultos
Mª Teresa Mata nos habla del concepto de inteligencia emocional y nos propone cómo entrenarla a partir del Taller de Inteligencia Emocional para adultos.
Acoso escolar: bullying
En la siguiente entrevista, Pilar Solé, psicóloga colaboradora de MENSALUS, nos habla sobre el acoso escolar y la gestión de conflictos en este ámbito.
La ansiedad como instrumento de cambio
Marilén Barceló, Dra. en Psicología colaboradora de MENSALUS, nos habla sobre la ansiedad desadaptativa como un aviso y una necesidad de cambio.
El conflicto como elemento constructivo
Mª Teresa Mata, psicóloga colaboradora de Mensalus, nos habla sobre la realidad del conflicto interpersonal y la necesidad de su existencia.
Retomar la rutina escolar. 10 consejos prácticos
Mireia Garibaldi, psicóloga y psicopedagoga, nos muestra 10 consejos prácticos para retomar la rutina escolar en la vuelta al colegio.
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