Cinco preguntas para el Autocontrol Emocional
Para mejorar el autocontrol emocional es necesario aumentar la toma de conciencia. Estas 5 preguntas que mostramos a continuación pueden ser un buen inicio.
autocontrol
Libros de referencia sobre autoconocimiento
El autoconocimiento emocional es la capacidad que facilita la comprensión de la relación que tenemos con nosotros mismos y los demás a lo largo de la vida.
Gestión de la ira en adolescentes y jóvenes
Una de las funciones de la ira en adolescentes es la de garantizar nuestra supervivencia ante un ataque. Así mismo, esta emoción vela por nuestra
Motivación para salir de la zona de confort
La auto motivación es la capacidad que nos empuja hacia una zona de oportunidades y que toma los miedos como una protección en lugar de una limitación.
Habilidades sociales para niños: Detección y mejora
Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos habla sobre el trabajo de las habilidades sociales desde niños.
Frustración, ¿Cómo superarla?: técnicas y frases
El equipo de Mensalus nos presenta las técnicas de externalización como una herramienta psicoterapéutica para trabajar emociones como la frustración.
Técnicas grupales para mejorar las habilidades sociales
Diana Beriain, psicóloga colaboradora de Mensalus, habla sobre las habilidades sociales y las posibilidades de las técnicas grupales en este ámbito.
La impulsividad y la conducta agresiva
La impulsividad, en ocasiones, puede dar lugar a una conducta agresiva, estimándose como uno de los predictores más significativos de la agresividad.
10 cuentos metafóricos recomendados para niños
Las cuentos metáfoticos nos ayudan a comprender aquellos conceptos que no podemos “tocar”. Son un modo de simplificar significados abstractos.
Educar con inteligencia emocional
Educar con Inteligencia Emocional significa educar desde la coherencia entre pensamientos, sentimientos y acciones. El principio de inteligencia
Cambios físicos en la adolescencia
Los cambios físicos durante la adolescencia son una fuente de inseguridad y se acompañan de importantes cambios emocionales reflejados en la actitud.
Síntomas del TDAH en adultos y niños
Hiperactividad, impulsividad y déficit atencional son 3 síntomas básicos característicos del Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH).
¿La inteligencia, de por sí, es inteligente?
Reflexionamos sobre el concepto de inteligencia inteligente y recordamos herramientas útiles gracias a la colaboración de Laia Belles y Pilar Hurtado.
Herramientas emocionales en psicoterapia infantil
En la siguiente entrevista nos introducen algunas herramientas emocionales y nos presentan el CURSO PRÁCTICO DE PSICOLOGÍA INFANTIL Y JUVENIL.
Lazos emocionales saludables, el mejor antídoto contra las sustancias
En la siguiente entrevista, Albert Soldevilla, psicólogo colaborador del INSTITUT D’ASSISTÈNCIA PSICÒLOGICA I PSIQUIÀTRICA MENSALUS, comparte con nosotros las causas reales de la adicción a
Biofeedback y trastornos del sueño. Un papel activo en su tratamiento.
Podríamos definir el biofeedback como una herramienta para controlar el cuerpo a partir del entrenamiento monitorizado de las constantes vitales.
Celos infantiles. “Mamá, yo también quiero”
El equipo de Psicología Infantil de MENSALUS ofrecemos algunas pautas para la gestión de los celos infantiles cuando llega un nuevo miembro a la familia.
Cómo educar a los niños en el uso de las nuevas tecnologías
El 40% de los niños de 2 años “trastean” con el móvil o la tableta. El 80 % de los adolescentes entre 10 y 15 años están inmersos en las nuevas tecnologías
Empatía en la relación de pareja
En la siguiente entrevista os presentamos una simpática historia basada en un video de Kimwu Productions sobre la empatía en la relación de pareja.
‘Los tres leones’, una fábula sobre la fortaleza
Queremos compartir con todos vosotros una breve fábula, los tres leones, que pone de manifiesto el espíritu luchador y la fortaleza innata en el individuo.
Ser el líder de tu propia vida
Ignasi Llorach, psicólogo colaborador de MENSALUS, nos ofrece algunas pautas indispensables para convertirnos en los líderes de nuestra propia vida.
¿Retirar ya el pañal a mi niño? ¿Cómo lo hago?
Aprovechamos las vacaciones, más tiempo por parte de la familia, para ayudar al niño a controlar los esfínteres para retirar el pañal.
Técnica terapéutica de la externalización
La externalización es un abordaje terapéutico dirigido a generar distancia entre el paciente y los problemas que le oprimen.
Crisis de ansiedad. “No podía respirar, creía que me moría”
Sonia Yubero, psicóloga colaboradora en MENSALUS, nos habla sobre el mecanismo fisiológico que desencadena las crisis de ansiedad.
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