Frustración, ¿Cómo superarla?: técnicas y frases
El equipo de Mensalus nos presenta las técnicas de externalización como una herramienta psicoterapéutica para trabajar emociones como la frustración.
pensamientos
La realidad del trastorno de personalidad por evitación (TPE)
Las personas con un trastorno de personalidad por evitación prefieren estar solas antes que correr el riesgo a ser rechazadas o abandonadas.
Tratamiento de las fobias ¿Cómo es?
El ser humano está programado para tener miedo. ¿Cómo se tratan las fobias? ¿Cuáles son los resultados esperados del tratamiento de las fobias? El miedo
Cinco ejemplos de problemas de comunicación resueltos
Diariamente tenemos ejemplos de problemas de comunicación fruto de la escasa escucha activa, la incoherencia entre contenido y forma, la falta de empatía…
La plasticidad emocional
La Plasticidad Emocional es un nuevo concepto de la Inteligencia Emocional que pone nombre a una capacidad básica del ser humano: el pensamiento flexible.
Psicología y persecución de metas laborales
La persecución de metas laborales se centra en la construcción mental del reto. Los Psicólogos y Coaches potencian una herramienta clave: la visualización.
Síndrome de burnout ¿Qué es y cómo afecta?
El Síndrome del Burnout o del trabajador quemado es una respuesta al estrés que provocan multitud de factores presentes en el entorno laboral.
Educar con inteligencia emocional
Educar con Inteligencia Emocional significa educar desde la coherencia entre pensamientos, sentimientos y acciones. El principio de inteligencia
Terapia cognitiva basada en mindfulness
La terapia mindfulness busca salir de nuestra mente para aprender a experimentar el mundo de forma directa, sin la continua interrupción de pensamientos.
DINÁMICAS DE AUTOCONOCIMIENTO PARA JÓVENES
Las dinamicas de autoconocimiento son clave para comprender la adolescencia, conectar con las propias necesidades y relacionarse preservando la autoestima.
Qué es la práctica de la atención plena: libros y ejercicios
La atención plena desarrolla la capacidad para observar aquello que sucede en el momento presente. Nos ayuda a volver al aquí y ahora.
Cómo ayudar a alguien a salir de la depresión
Explicamos la diferencia entre depresión y estado anímico depresivo y nos ofrece algunas pautas básicas para ayudar a alguien a salir de la depresión.
Psicología y sexología
El equipo del Intitut d’Assistència Psicològica i Psiquiàtrica Mensalus nos recuerda la relación que existe entre el bienestar psicológico y la sexología…
Evitar el conflicto
La importancia de valorar el conflicto constructivo como un elemento de cambio y las consecuencias de evitarlo permanentemente.
Pensamientos: El peso de una botella
El equipo de MENSALUS, quiere compartir una bonita fábula sobre los pensamientos que ha creado a partir de la famosa metáfora de la botella.
Selfcare para terapeutas a través del Minfulness y otras neurotécnicas
Pilar Hurtado y Carla Uriarte, psicólogas colaboradoras de MENSALUS, nos hablan de la importancia del selfcare del terapeuta.
THE GIFT: Un cortometraje animado sobre el amor y las relaciones de pareja
Un cortometraje animado sobre el amor y las relaciones de pareja. Un corto que abre una reflexión sobre la individualidad dentro de la relación de pareja.
“Atrévete, cambia, ”. Visualizar la meta en lugar del miedo
Poder de visualizar la meta y “atreverse a…” a partir de un emocionante video que verás continuación titulado “Atrévete, cambia”.
Lazos emocionales saludables, el mejor antídoto contra las sustancias
En la siguiente entrevista, Albert Soldevilla, psicólogo colaborador del INSTITUT D’ASSISTÈNCIA PSICÒLOGICA I PSIQUIÀTRICA MENSALUS, comparte con nosotros las causas reales de la adicción a
Autoestima. ¿Qué cambiarías de tu cuerpo?
El video, resultado de la investigación “Comfortable”, abre una reflexión sobre el hecho de fomentar la autoestima sobre nuestro aspecto físico.
Mindfulness y psicoterapia. Análisis tras 10 años de difusión
Marcial Arredondo, colaborador de MENSALUS, comparte con nosotros el monográfico «MINDFULNESS Y PSICOTERAPIA 10 AÑOS DESPUÉS (2006-2016)»
Relación de pareja. Cuando las reglas del juego son diferentes
En la siguiente entrevista nos plantea una reflexión sobre las relaciones de pareja y las diferencias entre las escalas de valores individuales.
“Ya iré mañana al gimnasio ”. Salir de la zona de confort
En la siguiente entrevista, Ignasi Llorach, nos propone algunas pautas psicoterapéuticas para cumplir con nuestros objetivos deportivos.
Ataque de pánico
Esta semana, revisamos el ataque de pánico como mecanismo de la ansiedad para comprender mejor por qué aparece y cuál es su función.
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