Técnicas de relajación como herramienta de gestión emocional
Laia Belles, psicóloga colaboradora de MENSALUS, nos habla sobre los beneficios globales que las técnicas de relajación pueden tener en el individuo.
pensamientos
MECANISMOS QUE RETROALIMENTAN LA ANSIEDAD
La ansiedad es un mecanismo de defensa. Esta defensa aparece como respuesta a una necesidad de control.
Ser el líder de tu propia vida
Ignasi Llorach, psicólogo colaborador de MENSALUS, nos ofrece algunas pautas indispensables para convertirnos en los líderes de nuestra propia vida.
La diferencia entre ser paciente y ser pasivo
Ser pasivo es aquellla persona que espera y no actúa. Ser paciente es aquel individuo que espera el momento oportuno para actuar.
Adaptarse a los cambios. Vivir y no sobrevivir.
Cómo adaptarnos a ciertos cambios del contexto vital (cambio de país, trabajo, cultura, rutina) y sobre cómo tomar una actitud.
Superar la fibromialgia. Entrevista a Mª Angels Mestre.
Con motivo del Día Mundial de la Fibromialgia y el Síndrome de Fatiga Crónica compartimos la entrevista que INSTITUT MENSALUS realizó a Mª Angels Mestre.
La terapia grupal en el tratamiento de adicciones
La terapia grupal en el tratamiento de adicciones resulta especialmente útil por tres aspectos principales que explicaremos a continuación.
Gestionar emocionalmente una pérdida.
Para gestionar emocionalmente la pérdida hacemos especial énfasis a las tareas que Worden señala como necesarias en un proceso de duelo.
Taller de entrenamiento en Mindfulness
El taller de entrenamiento en Mindfulness está basado en prácticas breves integradas, para incorporar el mindfulness en las actividades de la vida.
Autoimagen ¿Qué imagen tenemos de nosotros mismos?
Desde INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRICA MENSALUS, ofrecemos una reflexión sobre la importancia de tener una autoimagen positiva y realista.
La terapia breve y el estado anímico depresivo
Albert Soldevilla, psicólogo colaborador en MENSALUS, nos habla sobre el uso de las técnicas de terapia breve en el tratamiento de la depresión.
Disfrutar la propia sexualidad para disfrutar en pareja
La psicóloga Diana Beriain resalta la importancia de vivir la propia sexualidad de un modo sano, libre y funcional para disfrutar la sexualidad en pareja.
Cómo practicar la respiración diafragmática.
El siguiente texto nos habla sobre la importancia de practicar la respiración diafragmática y evitar así tensión muscular y emocional innecesaria.
Técnica psicológica: visualizar un reto
La importancia de visualizar retos para fomentar la capacidad de automotivación, y nos explica cómo hacerlo dentro del ámbito psicoterapéutico.
Hipno parto. La experiencia de dar a luz de un modo seguro y tranquilo
El Hipno parto es un método de preparación al parto creado por Esther Navarro (psicóloga) destinado a cambiar la conciencia del nacimiento.
Crisis de ansiedad. “No podía respirar, creía que me moría”
Sonia Yubero, psicóloga colaboradora en MENSALUS, nos habla sobre el mecanismo fisiológico que desencadena las crisis de ansiedad.
No pego ojo. Pautas para vencer el insomnio
La Dra. en Psicología Marilén Barceló nos ofrece pautas prácticas para vencer el insomnio y sobre hábitos que no ayudan cuando cuesta conciliar el sueño.
Tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria
Albert Soldevilla nos habla sobre los trastornos alimentarios, más concretamente sobre los distintos aspectos que definen su tratamiento psicoterapéutico.
La terapia de aceptación y compromiso (ACT)
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) forma parte de lo que se ha denominado “La Terapia de Conducta de Tercera Generación”.
La ausencia de deseo sexual
Yolanda Segovia y Diana Beriain, psicólogas colaboradoras de MENSALUS, nos hablan sobre el diagnóstico y tratamiento de la falta o ausencia de deseo sexual.
Las técnicas proyectivas
En este artículo,hablamos sobre las técnicas proyectivas y su uso en Psicoterapia.“La diferencia de estas técnicas es su capacidad para externalizar […]”
La Psicoterapia narrativa a través de las cartas
Existen variedad de técnicas narrativas; entre las más utilizadas destacan la autocaracterización y la redacción de cartas terapéuticas.
El perfil de personalidad perfeccionista y autoexigente
Marilén Barceló nos habla sobre las dificultades con las que conviven las personas con un perfil de personalidad perfeccionista y autoexigente.
La arteterapia como proceso terapéutico
Mª Teresa Mata, psicóloga colaboradora en MENSALUS, nos presenta la arteterapia y nos habla sobre sus beneficios en el ámbito psicoterapéutico.
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