El entrenamiento asertivo. La conducta asertiva no nace, se hace.
El entrenamiento asertivo tiene como objetivo modificar la conducta y la comunicación pasiva o agresiva, y convertirla en asertiva.
pensamientos
MINDFULNESS. Entrevista a la Dra. Pilar Hurtado
La Dra. Pilar Hurtado, miembro del equipo de Psiquiatría del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRICA MENSALUS, nos habla sobre el Mindfulness.
Método Jacobson: El poder de la imaginación
Mª Teresa Mata, psicoterapeuta colaboradora del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRICA MENSALUS, nos habla sobre el método Jacobson.
La Psicoterapia desde un posicionamiento integrador y multidisciplinar
Sònia Algueró nos habla sobre las distintas orientaciones que existen en psicología y nos introduce el posicionamiento integrador y multidisciplinar.
Desconectar del trabajo en vacaciones. Técnica de la atención plena.
Sònia Algueró, psicóloga clínica y Directora de MENSALUS, nos habla de cómo lograrlo y nos introduce el mindfulness o técnica de atención plena
Fomentar una sana autoestima
En este artículo hablamos de aquellos factores fundamentales para el fomento de una sana autoestima, y nos indica pautas prácticas para conseguirlo.
Bruxismo. Estrés y ansiedad como desencadenantes
El bruxismo es el hábito involuntario, diurno o nocturno, de apretar y rechinar los dientes inconscientemente. Afecta entre un 10% y un 20% de la población.
Estrés. Cómo aprender a relajarse
A menudo se piensa en el estrés como algo negativo pero no es así. Cualquier cambio en nuestra vida representa estrés, tanto positivo (cambio de casa, nacimiento de los hijos, enamorarse.) como negativos (enfermedades, separaciones,…).
Volviendo de vacaciones: Cómo volver al trabajo
Las vacaciones son agradables pero no duran eternamente. Volvemos al trabajo y reajustamos los horario. Volver a estas rutinas es difícil, pero posible.
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