Curs pràctic de MINDFULNESS i PSICOTERAPIA - Mensalus Psicologos Barcelona

↑ Torna a Formació

Inici: 4 de Maig de 2019

“On va l’atenció, l’energia augmenta; on va l’energia, l’experiència es transforma”

Mindfulness és l’actitud de presència atenta, enfocada, amb la disposició a acceptar amb amor, curiositat, sense judicis ni expectatives el que ocorre.

En la psicoteràpia i en l’acompanyament emocional, l’atenció plena és tant l’actitud bàsica i receptiva en la qual s’estableix el professional com una eina per treballar en sessió i entre sessions.

Mindfulness permet crear un espai segur intern al professional i permet accedir a la capacitat intrínseca del cervell i del sistema nerviós de processar l’experiència emocional.

 

En els últims anys, les teràpies de 3era generació han inclòs Mindfulness i Compassió revolucionant la manera d’acostar-se i alleujar el sofriment.

  • Curs de 24 hores: 3 sessions de 6 hores (18 hores) + Retir Urbà de 4 hores i 2h d’integració personal i professional (6 hores)
  • 4 dissabtes consecutius.
  • Classe teòrica + workshop en cada sessió.
  • Material formatiu en cada sessió.

Introducció a l’aplicació de Mindfulness i Compassió en psicoteràpia, coaching i processos d’acompanyament emocional.

Curs PRÀCTIC dirigit a psicòlegs, psicoterapeutes, coachs i professionals que realitzin acompanyament emocional en el seu treball. Està enfocat a establir una pràctica personal i conèixer les tècniques d’intervenció útils per a la seva aplicació professional.

Objectius

  • Conèixer les habilitats bàsiques per a l’aprenentatge de Mindfulness i Compasion.
  • Establir una pràctica personal sòlida com a base del treball professional.
  • Aprendre a guiar una pràctica i a indagar en la pròpia pràctica i la del client.
  • Crear pràctiques de Mindfulness en funció de les necessitats del client.
  • Aplicar estratègies de regulació emocional.
  • Aprendre estratègies per treballar amb el dolor i el trauma.
  • Aprendre estratègies per abordar el pensament rumiativo i obsessiu.
  • Incorporar l’atenció plena a les fases del procés terapèutic.

Metodologia

Les classes tenen una durada de 4h. Cada sessió es compon de:

  • Introducció de les habilitats relacionades amb la sessió.
  • Workshop vivencial.
  • Indagació individual i grupal.
  • Aprenentatges i posada en comú amb el grup.
  • autes pràctiques per a l’aplicació de la tècnica dins del context psicoterapèutic.

El retir obligatori és de 6 h de durada:

  • Vivència de les pràctiques en grup.
  • 4 hores de pràctica en silenci.
  • 2 hores d’integració personal i professional

Continguts

– Sessió 1: 

Habilitats i Competències per a l’aplicació de Mindfulness

  • Habilitats bàsiques
  • Competències específiques
  • Indagació
  • Estructura i Guia de pràctiques
  • Treballar amb els obstacles
  • Pràctiques: centramiento, atenció a la respiració i escàner corporal.
  • Entrenament en Compassió
  • Teràpia focalitzada en la Compassió (CFT)
  • Self Compassion (MSC)
  • Pràctiques: meditació del jo compassiu, meditació metta.

Data: 11 de Maig del 2019 de 9.30 a 13.30 i de 15.00 a 17.00

– Sessió 2:

Estrès i Ansietat

  • Model d’estrès
  • Evitació experiencial
  • Finestra de Tolerància
  • Exercicis per a reduir ansietat
  • Pràctiques: meditació amb pensaments de temor i meditació del lloc segur
  • Trastorns psicosomàtics.
  • Medicina cos-ment
  • Dolor crònic. El cicle d’explosió i esgotament
  • El cicle de recuperació.
  • Pràctiques: meditació de l’acceptació compassiva i meditació del plaer

Data: 18 de Maig del 2019 de 9.30 a 13.30 i de 15.00 a 17.00

– Sessió 3

Depressió 

  • Abordatge de la rumiación depressiva
  • Integració teràpia cognitiva en depressió
  • Pràctiques adaptades en depressió
  • Pràctiques: cor compassiu i pràctica de meditació amb els sons i els pensaments
  • Trastorn Obsessiu Compulsiu

Integració teràpia cognitiva en el TOC

  • Pràctiques adaptades en TOC
  • Pràctiques: meditació de percepció conscient i meditació caminant
  • Data: 25 de Maig del 2019 de 9.30 a 13.30 i de 15.00 a 17.00

Retir en silenci. Integració vivencial.

  • Experiència d’un retir urbà
  • Practicar el silenci en grup
  • Indagació del procés personal
  • Pràctiques de presència terapeútica
  • .Presència Terapèutica

Data: 1 de Juny del 2019 de 9.30 a 13.30 i de 15.00 a 17.00

Avaluació:

Al llarg del curs, cada alumne farà un diari de pràctica i crearà una pràctica en format àudio basada en l’entrenament que serà supervisat per la tutora.

 

Dades Bàsiques

  • Grups reduïts (màxim 12 places).
  • Curs de 30 hores (6 sessions de 4 hores i 6 hores de pràctica en format retiro)
  • PREU: 650€ OBERTA INSCRIPCIÓ
  • OFERTA ESPECIAL: 550 Euros
    – per a inscripcions prèvies al 15 de Setembre de 2018
    – per a ex-alumnes/as del Centre

DATES:

  • Pendent

Responsable del Taller

Pilar Hurtado Villar