Curso Práctico de MINDFULNESS y PSICOTERAPIA - Mensalus Psicologos Barcelona

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Inicio: 11 de Mayo de 2019

“Donde va la atención, la energía aumenta; donde va la energía, la experiencia se transforma

 

Mindfulness es la actitud de presencia atenta, enfocada, con la disposición a aceptar con amor, curiosidad, sin juicios ni expectativas lo que ocurre.

 

En la psicoterapia y en el acompañamiento emocional, la atención plena es tanto la actitud básica y receptiva en la que se establece el profesional como una herramienta para trabajar en sesión y entre sesiones.

 

Mindfulness permite crear un espacio seguro interno al profesional y permite acceder a la capacidad intrínseca del cerebro y del sistema nervioso de procesar la experiencia emocional.

 

En los últimos años, las terapias de 3era generación han incluido Mindfulness y Compasión revolucionando la manera de acercarse y aliviar el sufrimiento.

  • Curso de 24 horas: 3 sesiones de 6 horas (18 horas) + Retiro Urbano de 4 horas  y 2h de integración personal y profesional (6 horas)
  • 4 sábados consecutivos.
  • Clase teórica + workshop en cada sesión.
  • Material formativo en cada sesión.

Introducción a la aplicación de Mindfulness y Compasión en psicoterapia, coaching y procesos de acompañamiento emocional.

Curso PRÁCTICO dirigido a psicólogos, psicoterapeutas, coachs y profesionales que realicen acompañamiento emocional en su trabajo. Está enfocado a establecer una práctica personal y conocer las técnicas de intervención útiles para su aplicación profesional.

Objetivos

  • Conocer las habilidades básicas para el aprendizaje de Mindfulness y Compasión.
  • Establecer una práctica personal sólida como base del trabajo profesional.
  • Aprender a guiar una práctica y a indagar en la propia práctica y la del cliente.
  • Crear prácticas de Mindfulness en función de las necesidades del cliente.
  • Aplicar estrategias de regulación emocional.
  • Aprender estrategias para trabajar con el dolor y el trauma.
  • Aprender estrategias para abordar el pensamiento rumiativo y obsesivo.
  • Incorporar la atención plena a las fases del proceso terapéutico.

Metodología

Las clases tienen una duración de 6h. Cada sesión se compone de:

  • Introducción de las habilidades relacionadas con la sesión.
  • Workshop vivencial.
  • Indagación individual y grupal.
  • Aprendizajes y puesta en común con el grupo.
  • Pautas prácticas para la aplicación de la técnica dentro del contexto psicoterapéutico.

El retiro obligatorio es de 6 h de duración:

  • Vivencia de las prácticas en grupo.
  • 4 horas de práctica en silencio.
  • 2 horas de integración personal y profesional

Contenidos

– Sesión 1:  

Habilidades y Competencias para la aplicación de Mindfulness

  • Habilidades básicas
  • Competencias específicas
  • Indagación
  • Estructura y Guía de prácticas
  • Trabajar con los obstáculos
  • Prácticas: centramiento, atención a la respiración y escáner corporal.

Entrenamiento en Compasión

  • Terapia focalizada en la Compasión (CFT)
  • Self Compassion (MSC)
  • Prácticas: meditación del yo compasivo, meditación metta.

Fecha: 11 de Mayo del 2019 de 9:30 a 13:30 y de 15:00  a 17:00

– Sesión 2:

 Estrés y Ansiedad

  • Modelo de estrés
  • Evitación experiencial
  • Ventana de Tolerancia
  • Ejercicios para reducir ansiedad
  • Prácticas: meditación con pensamientos de temor y meditación del lugar seguro

 Trastornos psicosomáticos.

  • Medicina cuerpo-mente
  • Dolor crónico. El ciclo de explosión y agotamiento
  • El ciclo de recuperación.
  • Prácticas: meditación de la aceptación compasiva y meditación del placer

Fecha:  18 de Mayo del 2019 de 9:30 a 13:30 y de 15:00  a 17:00

– Sesión 3

Depresión 

  • Abordaje de la rumiación depresiva
  • Integración terapia cognitiva en depresión
  • Prácticas adaptadas en depresión
  • Prácticas: corazón compasivo y práctica de meditación con los sonidos y los pensamientos

Trastorno Obsesivo Compulsivo 

  • Integración terapia cognitiva en el TOC
  • Prácticas adaptadas en  TOC
  • Prácticas: meditación de percepción consciente y meditación caminando

Fecha:  25 de Mayo del 2019 de 9:30 a 13:30 y de 15:00  a 17:00

 Retiro en silencio. Integración vivencial.

  • Experiencia de un retiro urbano
  • Practicar el silencio en grupo
  • Indagación del proceso personal
  • Prácticas de presencia terapeútica.
  • Presencia Terapéutica

Fecha:  1 de Junio del 2019 de 9:30 a 13:30 y de 15:00  a 17:00

Evaluación:

A lo largo del curso, cada alumno hará un diario de práctica y creará una práctica en formato audio basada en el entrenamiento que será supervisado por la tutora.

 

Datos Básicos

  • Grupos reducidos (máximo 12 plazas).

Curso de 24 horas (3 sesiones de 6 horas y 6 horas de práctica en formato retiro)

  • PRECIO: 520 ABIERTA INSCRIPCIÓN
  • OFERTA ESPECIAL: 440€
    – para inscripciones previas al 15 de Abril de 2019
    – para ex-alumnos/as del Centro

FECHAS:

  • 11 de Mayo de 9:30 a 13:30 y de 15:00 a 17:00
  • 18 de Mayo de 9:30 a 13:30 y de 15:00 a 17:00
  • 25 de Mayo de 9:30 a 13:30 y de 15:00 a 17:00
  • 1 de Junio de 9:30 a 13:30 y de 15:00 a 17:00

Responsable del Taller

Pilar Hurtado Villar