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Inicio: Viernes 5 de Octubre 2018

“Donde va la atención, la energía aumenta; donde va la energía, la experiencia se transforma

 

Mindfulness es la actitud de presencia atenta, enfocada, con la disposición a aceptar con amor, curiosidad, sin juicios ni expectativas lo que ocurre.

 

En la psicoterapia y en el acompañamiento emocional, la atención plena es tanto la actitud básica y receptiva en la que se establece el profesional como una herramienta para trabajar en sesión y entre sesiones.

 

Mindfulness permite crear un espacio seguro interno al profesional y permite acceder a la capacidad intrínseca del cerebro y del sistema nervioso de procesar la experiencia emocional.

 

En los últimos años, las terapias de 3era generación han incluido Mindfulness y Compasión revolucionando la manera de acercarse y aliviar el sufrimiento.

  • Curso de 30 horas: 6 sesiones de 4 horas (24 horas) y 1 sesión de práctica intensiva (6 horas).
  • 4 fines de semana durante 2 meses en formato de viernes tarde y sábado mañana.
    • 1 sesión intensiva de 4 horas de retiro urbano y 2h de integración personal y profesional.
  • Clase teórica + workshop en cada sesión
  • Material formativo en cada sesión
  • Prácticas y ejercicios entre sesiones con un total 15 horas mínimo.

Introducción a la aplicación de Mindfulness y Compasión en psicoterapia, coaching y procesos de acompañamiento emocional.

Curso PRÁCTICO dirigido a psicólogos, psicoterapeutas, coachs y profesionales que realicen acompañamiento emocional en su trabajo. Está enfocado a establecer una práctica personal y conocer las técnicas de intervención útiles para su aplicación profesional.

Objetivos

  • Conocer las habilidades básicas para el aprendizaje de Mindfulness y Compasión.
  • Establecer una práctica personal sólida como base del trabajo profesional.
  • Aprender a guiar una práctica y a indagar en la propia práctica y la del cliente.
  • Crear prácticas de Mindfulness en función de las necesidades del cliente.
  • Aplicar estrategias de regulación emocional.
  • Aprender estrategias para trabajar con el dolor y el trauma.
  • Aprender estrategias para abordar el pensamiento rumiativo y obsesivo.
  • Incorporar la atención plena a las fases del proceso terapéutico.

Metodología

Las clases tienen una duración de 4h. Cada sesión se compone de:

  • Introducción de las habilidades relacionadas con la sesión.
  • Workshop vivencial.
  • Indagación individual y grupal.
  • Aprendizajes y puesta en común con el grupo.
  • Pautas prácticas para la aplicación de la técnica dentro del contexto psicoterapéutico.

El retiro obligatorio es de 6 h de duración:

  • Vivencia de las prácticas en grupo.
  • 4 horas de práctica en silencio.
  • 2 horas de integración personal y profesional

Contenidos

– Sesión 1:  Habilidades y Competencias para la aplicación de Mindfulness

  • Habilidades básicas
  • Competencias específicas
  • Indagación
  • Estructura y Guía de prácticas
  • Prácticas: centramiento, atención a la respiración y escáner corporal.

Fecha: Viernes 5 de Octubre

 

– Sesión 2:  Modelos de aplicación de la Compasión. Obstáculos.

  • Terapia focalizada en la Compasión (CFT)
  • Self Compassion (MSC)
  • Trabajar con los obstáculos
  • Prácticas: meditación del yo compasivo, aceptación compasiva y metta.

Fecha: Sábado 6 de Octubre

 

– Sesión 3: Regulación emocional.

  • Integración cuerpo-mente-emoción
  • Aceptación y habilidades de tolerancia al malestar
  • Abordaje dolor crónico y enfermedades
  • Prácticas: conciencia abierta, meditación de las emociones y meditación del tesoro del placer

Fecha: Viernes 26 de Octubre

 

– Sesión 4: Estrés y Ansiedad

  • Modelo de estrés
  • Evitación experiencial
  • Ventana de Tolerancia
  • Ejercicios para reducir ansiedad
  • Prácticas: meditación con pensamientos de temor y meditación del lugar seguro

Fecha: Sábado 27 de Octubre

 

– Sesión 5Depresión y TOC

  • Abordaje de la rumiación depresiva
  • Integración terapia cognitiva en el TOC
  • Prácticas adaptadas en depresión y TOC
  • Prácticas: corazón compasivo, percepción consciente y meditación caminando

Fecha: Viernes 16 de Noviembre

 

– Sesión 6-7: Retiro en silencio. Integración vivencial.

  • Experiencia de un retiro urbano
  • Practicar el silencio en grupo
  • Indagación del proceso personal
  • Prácticas de presencia terapeútica.

Fecha: Sábado 17 de Noviembre

 

– Sesión 8Trauma. Integración Terapéutica.

  • Presencia Terapéutica
  • Abordaje de las experiencias traumáticas.
  • Mindfulness y Compasión en las fases del proceso terapéutico
  • Prácticas: meditación del ahora y meditación de las semillas.

Fecha: Viernes 30 Noviembre de 16h a 20h

 

Evaluación:

A lo largo del curso, cada alumno hará un diario de práctica y creará una práctica en formato audio basada en el entrenamiento que será supervisado por la tutora.

 

Datos Básicos

  • Grupos reducidos (máximo 12 plazas).

Curso de 30 horas (6 sesiones de 4 horas y 6 horas de práctica en formato retiro)

  • PRECIO: 650 ABIERTA INSCRIPCIÓN
  • OFERTA ESPECIAL: 550 Euros
    – para inscripciones previas al 15 de Septiembre de 2018
    – para ex-alumnos/as del Centro

FECHAS:

  • – Viernes 5  y  Sábado 6 de Octubre- Viernes 26 y Sábado 27 de Octubre

    – Viernes 16 y Sábado 17 de Noviembre (retiro y sesión de integración hasta las  17h)

    – Viernes 30 de novembre de 16 a 20h.

Responsable del Taller

Pilar Hurtado Villar