¿Por qué me siento triste? Cómo entender y superar la tristeza
La tristeza y la melancolía son emociones complejas que forman parte de nuestra vida. Estas emociones pueden surgir como respuesta a algunas situaciones de la
emociones
El poder de las ilustraciones
Tal y como hemos presentado en otras ocasiones, las ilustraciones pueden convertirse en una potente herramienta terapéutica.
Curso online Inteligencia Emocional
El curso online de INTELIGENCIA EMOCIONAL Y SU APLICACIÓN PRÁCTICA se caracteriza por ser una formación creada a partir de la evidencia clínica
Estrés y sistema cardiovascular
El estrés es una reacción fisiológica donde entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación amenazante o de demanda incrementada.
Técnicas de relajación en Barcelona
Esta semana, el equipo de Mensalus nos habla sobre el poder de las técnicas de relajación y sus posibilidades de entrenamiento.
Qué es el EMDR
EMDR es una técnica psicológica terapéutica, reconocida a nivel científico y académico, que sirve para desensibilizar y reprocesar traumas psicológicos.
Autorrealización. Técnicas para mejorar la realización personal
La autorrealización no es solo una dimensión, es una perspectiva para saber de uno mismo. Todos precisamos sentir que nuestra vida tiene un sentido.
Cinco preguntas para el Autocontrol Emocional
Para mejorar el autocontrol emocional es necesario aumentar la toma de conciencia. Estas 5 preguntas que mostramos a continuación pueden ser un buen inicio.
Cinco habilidades sociales básicas
El equipo de Mensalus presenta cinco habilidades sociales básicas para fomentar el amor propio, tomando elementos como creencias, valores o la identidad.
Pautas básicas para la creación de ejercicios basados en el entrenamiento de la inteligencia emocional
Los ejercicios basados en el entrenamiento de la Inteligencia Emocional buscan obtener de un modo rápido y visual información útil.
Distorsiones cognitivas: Cuando nos alejamos del pensamiento objetivo
El equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos habla sobre las distorsiones cognitivas y su efecto sobre el autoconcepto.
Orientación sexual e identidad: Dar libertad a los hijos
¿Cómo podemos preparar a nuestros hijos para que no entren en contradicción? ¿Qué sucede si eres adulto y sientes contradicciones con tu orientación sexual?
Libros de referencia sobre autoconocimiento
El autoconocimiento emocional es la capacidad que facilita la comprensión de la relación que tenemos con nosotros mismos y los demás a lo largo de la vida.
Neuroprocesamiento del Trauma: Estimulación Bilateral
La Estimulación Bilateral facilita el neuroprocesamiento del trauma con el objetivo de mejorar el funcionamiento del individuo.
El Segundo Cerebro: El Cerebro Intestinal y las Emociones
En los últimos 10 años la investigación sobre el sistema nervioso digestivo y la flora microbiana ha revelado el profundo impacto de la digestión y
Críticas y gestión de emociones: Trucos y consejos
Debemos partir de una base: las críticas son inevitables, forman parte de la interacción entre individuos. En ocasiones, nos encontraremos con críticas
Gestión de la ira en adolescentes y jóvenes
Una de las funciones de la ira en adolescentes es la de garantizar nuestra supervivencia ante un ataque. Así mismo, esta emoción vela por nuestra
Autoconocimiento como valor humano: Libros de referencia
El autoconocimiento es la capacidad de poner “nombre” a todos aquellos elementos que configuran nuestro mundo personal, creencias, valores, sentimientos…
Mindfulness para la Ansiedad y el Estrés
La Dra. Pilar Hurtado, psicóloga y psiquiatra en MENSALUS, nos habla sobre la Ansiedad y el Estrés desde la práctica del mindfulness.
Inteligencia Corporal
El objetivo de la inteligencia corporal es encontrar canales de expresión para deshacer bloqueos con estructura a través de aprender a escuchar el cuerpo
Conductas de riesgo en adolescentes y jóvenes
Las conductas de riesgo en adolescentes y jóvenes ocurren en un periodo crítico de cambios biológicos, comportamentales y sociales.
Habilidades sociales y aprendizaje
El manejo de las habilidades sociales entre iguales permite conocernos a nosotros mismos, conocer a los demás, estar en contacto con intereses y deseos
Resolución de conflictos y Psicoterapia
El equipo de Mensalus nos habla sobre la resolución de conflictos a partir de tomar distancia y entrenar una habilidad básica: el rol espectador.
Tipos de duelo: muerte, separación o desempleo
¿Qué es el proceso de duelo y que tipos de duele existen? Hablamos de los procesos de duelo por muerte, separación y desempleo
Encuentra información sobre estos temas destacados
adaptaciónadicciónadicción nuevas tecnologíasadolescentesagotamiento emocionalalcoholansiedadansiedad escolaraprendizajeautoconceptoautoconocimientoautoconocimiento emocionalautocontrolautocontrol emocionalautoestimaautomotivacióncoachingcomunicaciónConsumo de sustanciasdeseo sexualdeseo sexual hipoactivoDiana Beriainemocionesempatíaescucha activaestrésfamiliagestión emocionalhabilidades socialesinseguridadinteligencia emocionalmiedomotivaciónneuroprocesamiento del traumapadrespensamientosproceso de duelopsicoterapiarelación de parejaresolución de conflictossexualidadTDAHterapia cognitivaterapia grupaltoma de responsabilidadestrastornos alimentariostrastornos de conductatécnica de relajaciónvínculo familiarzona de confort
