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Formación Online en Inteligencia Emocional

Inteligencia Emocional

Practicidad y a distancia son dos conceptos que no están reñidos. Las formaciones online se caracterizan por ser especialmente teóricas y poco aplicadas. La aparente dificultad por compartir experiencias, ver ejercicios en vivo y preguntar en directo convierten a los cursos en un “do it yourself” poco atractivo. Desde los entrenamientos de la inteligencia emocional del INSTITUT MENSALUS hemos querido romper con este mito y aproximar a todos los profesionales y público en general un modo de aprender y practicar sin necesidad de trasladarse.

Esta semana, Mª Teresa Mata, psicóloga colaboradora del equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos presenta un nuevo método para entrenar la inteligencia emocional de un modo práctico y 100% online.

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Neuroprocesamiento del Trauma: Estimulación Bilateral

Las personas tenemos un sistema de procesamiento de la información innato, fisiológicamente orientado a elaborar las informaciones para que sean adaptativas, informaciones que han sido almacenadas en forma de recuerdos a lo largo de la vida. Los recuerdos, a su vez, están almacenados en redes de memoria asociativas y son la base de la percepción, … 0

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Un Ejercicio para Regular las Emociones

Regular las emociones significa poderlas dirigir y manejar de forma eficaz. Esto nos ayudará en nuestro día a día y en nuestras relaciones sociales.  Además, este poder de “dirigir y manejar” nos hará sentir bien, seguros de nuestras actuaciones. Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos propone un ejercicio para … 0

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El Segundo Cerebro: El Cerebro Intestinal y las Emociones

En los últimos 10 años la investigación sobre el sistema nervioso digestivo y la flora microbiana ha revelado el profundo impacto de la digestión y nuestras emociones. Para los animales, la voz del cerebro entérico sigue siendo una señal de información y comunicación importante (una señal intuitiva de sus tripas). Nosotros, en cambio, solemos estar … 0

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Gestión de Emociones y Críticas: Trucos y Consejos

  Debemos partir de una base: las críticas son inevitables, forman parte de la interacción entre individuos. En ocasiones, nos encontraremos con críticas constructivas y otras, con críticas destructivas e irrespetuosas. En este último caso, será importante posicionarnos y mostrar nuestro malestar y disconformidad ante las mismas. Esta semana, Mª Teresa Mata, psicòloga colaboradora del … 0

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Gestión de la Ira en Adolescentes y Jóvenes

  Una de las funciones de la ira es la de garantizar nuestra supervivencia ante un ataque. Así mismo, esta emoción vela por nuestra adaptación al medio a través de la regulación de conductas interpersonales y sociales. En este sentido, cuando nos sentimos injustamente tratados, heridos o aparecen obstáculos que interfieren en la persecución de … 0

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Autoconocimiento como valor humano: Libros de referencia

  El autoconocimiento es uno de los pilares fundamentales de la inteligencia emocional. Es la capacidad de poner “nombre y apellidos” a todos aquellos elementos que configuran nuestro mundo personal (creencias, valores, sentimientos, acciones, etc.) Esta semana, el equipo del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos habla sobre el autoconocimiento como un pilar fundamental … 0

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Mindfulness para la Ansiedad y el Estrés

  La ansiedad suele caracterizarse por una relación de evitación con la experiencia interna de miedo. La práctica de mindfulness facilita mantener una relación inteligente con la experiencia interna incómoda. Esta semana, Pilar Hurtado, psicóloga del INSTITUT D’ASSISTENCIA PSICOLOGICA I PSIQUIATRIA MENSALUS, nos habla sobre el estrés y la ansiedad desde la práctica del mindfulness.0

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Inteligencia Corporal

Howard Gardner, en su teoría de las inteligencias múltiples, considera la inteligencia corporal como la capacidad de utilizar el propio cuerpo para realizar actividades, expresar estados emocionales, conocer la realidad que nos envuelve y resolver conflictos: «La evolución de los movimientos corporales especializados es de importancia obvia para la especie, y en los humanos esta … 0

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Conductas de Riesgo en Adolescentes y Jóvenes

La adolescencia es un periodo crítico de cambios biológicos, comportamentales y sociales que permite desarrollar y reafirmar la personalidad, la autoestima, la autoconciencia y, en definitiva, la identidad del adolescente y futuro adulto. Estos cambios implican un desarrollo cerebral que pueden conducir a mantener conductas de riesgo.   Esta semana, Alejandra Escura y Mireia Garibaldi, … 0

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